我在4月17日的体育课上踢球被对方的防守队员弄伤了右脚大腿后侧肌肉,直到星期日(4月20)那里的肌肉还在痛,哎~星期一(4月21)学校就开始举行班际足球比赛了,我要在星期4(4月24)出场,有什么办法可以让我在星期四前大腿完全康复?