我每天快走一小时能有作用吗

Question

如题所述

Answer 1

您好。建议以每分钟八九十步的速度，连续快走六七千步。之后，循序渐进变为：以每分钟最快一百步的速度，连续快走一万步。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。