每天快步走一小时的好处

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第1个回答推荐于2016-04-06

哈佛大学研究表明，每天快走一小时，能够延长2小时的健康寿命。如此看来，快走运动不单能够起到延长生命时间的功效，还能减肥燃脂，绝对是一项很好的健身运动。每天只要累积快走5000步，还能帮助减重，缩短你腰围数字，也有益于健康。不过，一定不要运动得太激烈了。
因不能面诊，无法百分百确定，有疑问最好还是去当地医院治疗，谢谢！本回答被提问者采纳

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