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    • 每天早晚各快走一小时（五公里）能减肥吗

    如题所述

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    推荐答案   2017-04-19
    能，只要你坚持，关键不是看里程数，关键是看时间，超过（连续）1小时为有氧运动，还不容易长肌肉
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2017-04-19
    仅仅靠快走是无法有效的完成减肥，该需要合理的饮食，多做些其他的云锭方式，保持身体的运动量！这样效果会明显些！
    第2个回答  2017-04-19
    可以的，这对于脂肪消耗是比较好的，我也在坚持每天快走减肥追问

    跳郑多燕小红帽能减肥吗

    追答

    我私信你聊，行吗？

    第3个回答  2017-04-19
    可以减肥的。
    第4个回答  2017-04-19
    能的
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    快走一小时五公里能耗掉多少卡路里答：一、快走一小时五公里大概可以消耗200~300卡路里。二、一般来说，成人每天至少需要摄取1500卡路里来维持身体机能，一个正常人每天大概会摄取总热量为2000卡路里。每天坚持快走一小时消耗部分多余的热量，可以达到一定的减肥效果。
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