高三疲劳期怎么渡过？

Question

开学三个月了，状态尚可，最近几天学习劲头锐减，尤其昨天今天，一点也不想学，上课老走神！感觉很厌烦浮躁！就连对自己喜欢的MM的没兴趣了，突然觉得很空虚很累，什么也不想干！怎么办！

Answer 1

1、学习疲劳是由一定的主客观条件引起的学习心理障碍，而并非一种自然现象。只要学生正确认识了学习疲劳的特点以及产生的原因，有的放矢地采取一定的控制方法，学习疲劳是能够得到预防和消除的。
2、睡眠是最基本的、最重要的而且是不可取代的休息。人在睡眠时，体内各器官的代谢活动降低，大脑皮层由兴奋转为抑制，耗氧减少，有利于血液中养料、氧气的自我补偿，以积聚精力。既保护了神经细胞，避免过度疲劳，又促进了神经细胞功能的恢复。
3、活动性休息又称积极性休息，如散步、打球和轻微的体力劳动等，也可以与他人聊天。
3、交替式休息是指将各种不同性质的学科交叉在一起来学习，如文、理科穿插复习，这样，大脑皮层的神经细胞不仅不会疲劳，而且还有相互促进的作用。
4、学生在学习的间隙或学习之后，可以通过听音乐来达到消除疲劳的目的。但是，所听的音乐必须是“纯粹音乐”，也就是没有歌词的优雅的音乐。如贝多芬的《田园交响曲》、海顿的组曲《水上音乐》等。音乐中如有文字的话，文字信息将进入大脑，结果会导致大脑得不到充分的休息。
5、紧张的学习、生活压力使你心理疲劳，让你无处可逃，因而你只有学会消除心理疲劳，才能适应竞争激烈的社会。
6、在学习中感到疲劳时，可以采用休息与运动的方式来缓解大脑疲劳的状态，另外还应掌握一些消除学习疲劳的方法。

Answer 2

是用脑过度吧，适当休息。这个是最根本的，学习再紧也要休息好。每个人都会经过这个时期的，你不想学习的时候就别勉强自己，听会歌，睡会觉，调整调整，这都是可以的。多喝喝水，养小盆栽，也有心情学习，你现在这种情况好像我高三的时候也有过，心定不下来，很浮躁，不知道怎么办才好，我妈给我买了书，我不想辜负他，所以就看了啊，结果你猜怎么着，作者写的还真不赖哎，写出了我的心声，你也可以去看看是李晓鹏的《学习改变命运》，我妈好像是在博客看的，就是作者的新浪博客，说是看了什么学习方法所以才决定给我买的，你要是现在真的学不进去，不如先看看我说的那个书静一静。

Answer 3

疲劳期是由于过度劳累引起的，看似时间抓得很紧，其实人的生理是有规律的， 尤其高考是强脑力劳动，更要求有充沛的精力才能胜任．疲劳作战和科学学习之间肯定后者效率更高．疲劳作战效率其实是很低的，及休息不好又学习不好．要想取得高考胜利，一定要讲究效率，而不要拼时间．要合理安排休息和学习时间，使自己保持旺盛的体力和精力，这样总的效果是最好的．我孩子就是高三一般11点睡觉，时间完全正常．最后考上了北大生物，现在北大读博．
祝你考上理想大学．本回答被提问者和网友采纳

Answer 4

我也是一名正在读高三的学生！你的情况我很了解！
其实这是高三会经历的一个时期~
只要你在整个时期调整好状态，就可以成功度过的！
建议你在疲劳时听听音乐，和朋友聊聊天，看看远处的风景等等。。。（不过要在休息时间做这些事哦 (*^__^*) 嘻嘻）
以上只是我的个人意见，希望你作为参考！

Answer 5

摆脱烦恼最好的方法就是让自己忙碌起来。