如果每天打一小时羽毛球一周能瘦多少斤？拜托各位大神

哎呀我觉得我得锻炼了一般是下午打，是不是打完了最好别吃饭才减肥？？

推荐答案 2014-04-27

下午5.6点钟打比较合适，这个时间运动消耗是比较大的，打完后还是要适当吃点儿东西的。我的个人经验：我通常在下午人们普遍吃饭的时间去打羽毛球，一般一次打2个小时左右，是比较剧烈的打比赛的那种，连着打了2个月，体重下降了大概20斤左右。刚开始瘦的比较快，后来就慢了。不过肌肉比较结实了。一个星期的话，我想3斤左右应该是没有问题。但是要坚持啊。

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其他回答

第1个回答 2014-04-27

打羽毛球并不能减肥。只能保持fit的身体

第2个回答 2014-04-27

这个说不准的，还要看你其他方面的嘛...最好打完一个小时后才吃东西...其实不一定要打羽毛球的，跑步也是一个很不错的减肥方法...

第3个回答 2014-04-28

我基本同意夏的意见,补充一点,打羽毛球短时间内可能会因为水份等的减少而体重变轻,但坚持锻炼带来的是体质的增强,饭量的增加,体重可能会增加.

第4个回答 2014-04-27

打羽毛球并不能减肥
求采纳

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