空调不是你想吹，想吹就能吹。“姿势”不正确，也会对你的身体造成危害。1、呼吸道最“脆弱”
开空调会使室内空气变干，再加上空气不流通，很容易让人鼻塞、喉咙干、打喷嚏等。另外，人体在睡觉时体温会下降，如果图凉快整夜开着空调，还容易引起呼吸道不适，甚至引发感冒。
2、大脑神经会失衡
经常吹空调的人会说“头好晕，还老爱忘事”之类的话，就是因为空调病引起了常见的大脑神经失衡反应。有些人在家整天开着空调，或者大汗淋漓地从外面进屋，就把温度调得很低，还有的人甚至跑到空调下面直吹，短时间内是爽了，但此时毛孔完全打开，来不及闭合，体温容易急剧下降，一会就得头晕。
3、关节、肠胃易受凉
别觉得自己年轻身体好，这些危害就和你没关系。殊不知冷空气对关节的损害很大，如果不注意保暖，上了年纪很容易患上关节炎。另外，长时间吹冷气，也容易使肠胃受凉，曾以身试法的笔者想说，肠胃感冒那种不可名状的痛苦你们应该是不想尝试的。吹空调的正确“姿势”虽然说了这么多危害，但让你在大夏天把空调当摆设，相信没几个人会乐意。所以选择吹空调的“正确打开方式”就显得尤为重要。
1、26℃最合适，内外温差别太大
空调温度开到多少比较合适，笔者觉得，室内和室外的温差保持在6、7℃就差不多了。假如室内外温差过大，很容易让人在骤冷骤热之间降低抵抗力，引发跟感冒症状相近的空调病。科学研究发现，夏秋两季人体感觉最舒服的温度是26℃左右。
2、风要往上吹
我们都知道，冷空气的比重较热空气的要大，所以在吹空调的时候，如果不选择摆风模式，最好将扇叶朝上，也就是使冷风向上方送，这样的话，空气就可以得到循环，整体环境就会变得凉爽一些，同时也避免了冷风直吹身体。
3、别憋气，隔一小时开会儿窗
开空调的时候，我们都会把门窗紧闭，以防冷气外漏。时间一长，室内的空气就会因为无法流通而变得浑浊，又因为空调会让空气中的湿度降低，人们就容易出现嗓子干痒、鼻子不通气等症状。所以建议每开一小时空调就开窗通通风，处在空调环境下的人，要多喝水，多吃富含维生素的水果。
4、刚进屋，10分钟后再开空调
如果你刚刚从外面大汗淋漓地跑进屋，千万不要马上打开空调，要先“冷却”十分钟，等皮肤的温度下降之后，再开空调。另外睡前一定要关闭空调或者设置定时关闭。