夏天经常吹空调，如何预防患上空调病？

Question

如题所述

Answer 1

其实想要防止患上空调病的话，那么我们最简单的方法就是尽量少吹空调，因为人体即使不吹空调，也有着很好的自我调节温度的效果的，在夏天的时候经常出汗就是很好的证明，在出汗的时候，人体会不断的通过汗液排出身体多余的水分来维持身体正常的体温，那么如果当我们生活在一个空调的房间的话，这个合理的温度就会阻止人体排出汗液，其实从自然的角度来讲，这种做法也是违背自然的一种行为，确实在夏天我们会感觉到非常炎热，有些时候甚至是酷暑难耐，这时如果我们偶尔使用空调的话，可以起到一定的缓解作用，但是我建议大家不要经常使用空调，应该主观的去规避这种反自然的行为，那么在夏天的时候，我们可以经常使用以下几个方法来降暑：

1、多吃水果

我们都知道水果当中富含丰富的矿物质和微量元素，对于我们身体的营养补充是非常重要的，在夏天的时候想要降暑的话，我们也可以多吃一些降暑类的水果，比如说西瓜或梨子等等都是可以的，因为西瓜和梨子都属于寒性水果，对于夏天的酷暑有着非常好的抵抗作用。

2、多喝水

水是人类生命之源，多喝水不仅可以保证我们细胞的完整度，而且还可以加速身体代谢的频率，对于抵抗夏天的炎热也是非常不错的一种方法，只要让身体保持一定的水分供应，那么身体就可以不断的自我运作，用来调节我们身体的温度。

3、保持情绪稳定

不知道有一点大家有没有注意到，那就是在炎热夏天的时候，只要我们合理的保持情绪的稳定，炎热的程度就会被慢慢的降下来，这是由于我们身体会自我调节内分泌系统所带来的一个好处，在夏天的时候我们心情越暴躁，就会感觉越热。

Answer 2

空调温度不要调太低。不要一直呆室内，锻炼身体。

Answer 3

如果想要预防患上空调病，那么就不要把空调的温度调得太低，而且要盖上空调被

Answer 4

预防空调病，就要多通风。这样可以很好的换气，需要多出去走走，这样可以减少呼吸的不适感，这样就可以远离空调病。

Answer 5

可以多吃一些水果，补充身体的维生素增强身体的免疫力，同时也可以多喝一些水，促进身体的新陈代谢。