夏季吹空调,怎么做才能防止外邪入侵,预防空调病?
1.出汗时不要吹空调。出汗时,不要马上进入温度很低的空调房。如果你想在空调房里出汗,最好换下湿衣服,擦干汗水。暂时不要站在空调出风口。天气热,皮肤会张开,寒邪会侵入肌表。会给予突然的冷刺激,热量被困在里面,引发疾病,从而避免空调病的发生。
2.勤通风,在密闭空间长期使用空调会降低室内空气质量,不利于人体健康。因此,建议在使用空调时定期通风。可以每隔2-3小时开窗通风,建议每次通风30分钟以上。如果不能开窗通风或通风不良的房间,可以采用电风扇、排气扇等机械通风方式,尽可能引入室外新鲜空气。在人员相对密集的办公室使用空调时,应增加通风频率。建议在空调运行时开启开窗、开门或换气扇等通风装置,或每隔2-3小时让场所自然通风20-30分钟。
3.避免直接向出风口吹气。夏天太热了,有时甚至达到36、37度。为了快速降温,有些人会站在空调出风口下尽快降温。其实这种做法是不正确的。因为进入室内时,人体内往往会残留汗液,立刻站在过低的温度下会出现感冒的问题。另外,出汗时毛孔处于张开状态,但面对出风口时,毛孔急剧闭合,导致毛孔内残留的小灰尘堆积,容易长痘痘。
4.清洁通风,空调使用前要彻底清洗,滤网至少一个月清洗一次。每2小时关一次空调,开窗通风半小时左右,或者用排气扇代替新风。如果可能的话,可以使用空气净化设备,可以有效减少有害气体和室内细菌。最好少用空调,晚上注意通风。通常午夜过后温度会下降,凌晨1点可以关掉。