长时间在空调环境下工作学习的人，因空间相对密闭，空气不流通，致病微生物容易滋生，且室内外温差较大，机体适应不良，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等症状，常有一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为"空调综合征"或"空调病"。
预防措施：
1、调节室内外温度：
室内的温度应保持在25℃左右，室内外温差不应超过7℃。有空调的房间应注意保持清洁卫生，不要在冷风直吹处，应适当增加穿脱方便的衣物，膝部可用毛巾覆盖予以保护，同时应间或站起来走动一下，保持正常体温，以促进肢体的血液循环，增强肌体抵抗力。长时间在空调房间办公，应适当增添穿脱方便的衣服，穿短裙时膝部宜用软巾覆盖，同时注意间歇站起活动活动，以增进末梢血液循环。
2、保持室内空气清新：
由于自然通风的窗户很少，空气的流通并不很好。更有许多写字楼因为工作性质或其他问题，门窗紧闭，全靠空调来调节温度和空气的流通。再加上装修材料中的一些有毒有害气体释放后在空气中难以尽快消散，这样会对人体造成更大的伤害。所以预防空调病要经常开窗换气，最好在开机1~3小时后关机，要多利用自然风降低室内温度。设有空调的房间要定时开窗换气，进行室内空气消毒，使室内保持清洁，减少空调器内细菌等微生物繁殖的机会。晚上睡觉时不能通宵开着空调，床的位置要与空调通风口保持一定的距离。
3、加强空调器保养：
空调及其他电器本身也是污染源。不洁空调吹送出的螨虫至少在万只以上。空调的过滤器可过多吸附空气中的阴离子，使可抑制人体中枢神经系统并起着调节大脑皮质功能状态作用的阴离子减少，室内阴阳离子正常比例失调，造成人体生理的紊乱，导致出现临床症状。空调的滤过器及冷却线圈应经常清洁打扫，以防止细菌、病毒等微生物的孳生。室内空气中的悬浮物和螨虫很容易诱发呼吸系统疾病，而有空调和地毯的房间，是螨虫生存的最佳环境，所以，最好在使用空调的房间里配置空气净化器，改善室内的空气质量
4、饮食、医药双管齐下：
在日常的饮食中，可适当增加生姜、荆芥、苏叶、辣椒等调味品的量，既可以佐餐开胃，又可以防风散寒，增强肌体抵抗力，预防空调病。平时家中应常备一些保障身体健康的常备药品。
5、适当养植物有益：
简单而美妙的方法就是适量地在办公区摆放绿色植物，有研究表明，在24小时照明的条件下，芦荟可以消灭1立方米空气中90%的甲醛。吊兰、芦荟、菊花等植物都可吸收有害物质。
6、同时特别要注意以下小细节：
1）、室内空气流速应维持在每秒钟20厘米左右，办公桌切不可摆在冷风直吹处，因为该处空气流动还将降3—4摄氏度。
2）、不要长时间开，通常定时在2小时左右。
3）、注意出汗时不要呆在空调房间内。
4）、下班回家，首先洗个温水澡，自行按摩一番，如能适当运动，当然更好。
5）、安装了空调器后要注意，对老年人和婴幼儿应特别小心，因为他们的温度感觉差，体温调节亦差，以免为享受而付出不必要的代价。
治疗方法：
（1）病因治疗：在空调频繁开放的季节，应该经常开窗换气，最好两小时换一次。据防疫部门测定，开窗10分钟，就能把一间80平方米房间的空气换一遍。吸烟者应自觉做到不在空调的室内吸烟。工间若遇小憩，请务必去室外活动片刻。凡在空调室内装有复印机、打印机等设备，专门从事这类职业的人们，工作时应打开窗户或加装排风扇，以保证室内空气流通。在炎热的夏季，千万不要长时间呆在开着空调的房间内，可利用早晚气温相对较低的时候进行一些户外活动。
（2）药物治疗：一旦罹患上空调病，可以服用藿香正气水或藿香祛暑胶囊治疗，还可以选用最近新研制出的伊洛可益金解毒片或金宏声复方瓜子金颗粒治疗。另外，还可以喝一些绿豆汤、西瓜翠衣汤进行食疗。
空调病损害人体哪些部位：
1、呼吸道最脆弱。呼吸道是最脆弱的，冷气一旦攻破了呼吸道的脆弱“防线”，很容易引发空调病。尤其是在中央空调下工作、学习的人群，中央空调很适合军团菌传播，潜伏期大约是2-12天，虽然没有上呼吸道的反应，但却发热、怕冷、肌肉酸痛、干咳、无痰或少痰，出现这类情况需要及时治疗。
2、对人的眼、鼻黏膜都不利。而干燥的环境更适合病菌和病毒生存，如果感到鼻子、嗓子发干，就要特别小心病毒侵入。同时，屋里的尘埃、尘螨流通不出去，有过敏体质的人很容易出现过敏反应。
3、大脑神经会失衡。常听坐在空调房里的人说“我觉得头晕目眩、眼冒金星，还爱忘事”之类的话。据介绍，这就是由空调病引起的常见大脑神经失衡反应。空调除了致人感冒，对大脑伤害也相当严重。
4、关节、肠胃易受凉。年轻人往往不太注意空调引起的关节疼痛，其实长时间吹空调是对关节的一大考验。夏天室外空气灼热，人们普遍穿得少，但室内的空调冷气吹得厉害，衣服这么单薄，这样的低温环境会刺激血管急剧收缩，血液流通不畅，导致关节受损、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等都是常见的反应。另外，屋里太“冷”容易导致胃肠运动减弱，再加上夏天贪凉，常吃冷饮，肠道内外被“冷”控制着，很多人又衣短裙，本来体质就相对较弱、手脚散热很快，很容易造成血管舒缩失调。
空调病三大认识误区：
1，将空调病误认为感冒。通常使用空调时都会关上门窗，此时室内与外界几乎隔绝，室内的氧气不断消耗而得不到补充，空气中的二氧化碳浓度就会升高，空气因此变得污浊，人长时间处于这样的环境，大脑就会缺氧，易患空调病，主要表现为头晕、发热、盗汗、身体发虚等，很多人将其误认为是感冒。
2，盖被子吹空调能防病。盖着被子吹空调只能防冻却不能防病。有的人盖被子之后把空调温度调得很低，而睡觉时人的新陈代谢放慢，更容易被病菌侵袭，冷空气从呼吸道进入人体，睡醒后轻则口鼻发干、头痛，重则打喷嚏、流鼻涕，甚至患上严重的呼吸道疾病。
3，空调病乱用抗生素。需要提醒的是，有些人在空调房待的时间长了，一旦出现发烧、鼻塞、咽痛、咳嗽等症状，就要求输液、使用消炎药(即抗生素)，这是不对的。感冒虽然是一种常见病，但不能凭自己的经验用药。在西医看来，感冒分为病毒感染和细菌感染，大部分感冒都是由病毒引起的，只有感冒合并有细菌感染时，才需要用到抗生素。
◆1.使用空调必须注意通风，每天应定时打开窗户，关闭空调，增气换气，使室内保持一定的新鲜空气，且最好每两周清扫空调机一次。
◆2.从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动；若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。
◆3.空调室温和室外自然温度不宜过大，以不超过5度为宜，夜间睡眠最好不要用空调，入睡时关闭空调更为安全，睡前在户外活动，有利于促进血液循环，预防空调病。
◆4.在空调环境下工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病。
◆5.严禁在室内抽烟。
◆6.应经常保持皮肤的清洁卫生，这是由于经常出入空调环境、冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓，故应常常洗澡，以保持皮肤清洁。
◆7.使用消毒剂杀灭与防止微生物的生长。
◆8.增置除湿剂，防止细菌滋生。
◆9.不要在静止的车内开放空调，以防汽车发动机排出的一氧化碳回流车内而发生意外，即一氧化碳中毒。
◆10.工作场所注意衣着，应达到空调环境中的保暖要求。
◆11一般地说，较佳的室温以27℃－－28℃为宜。对于男士来，可以适当地低1℃－－2℃，当然，这个数值也不是绝对的，因为当室外气温很高时，室内外温差会超过人体调节范围。[1]
空调病的预防主要是上述十条，若出现感冒发热、肺炎、口眼歪斜时，就要及时请医生诊断治疗。
预防食谱
除了勤开窗通气外，韩国人有个好办法，用芹菜粥对抗空调病。将芹菜洗净，切成段，锅里放入凉米饭，加水煮，米变黏后，加芹菜，稍煮后，加香油和适当的盐即可。
空调房间内较凉，芹菜又属凉性食物，为何能对抗空调病呢?
无论是一般的芹菜、还是香芹、西芹，它的成分和功能是一样的，含有丰富的维生素A原、维生素B1、B2、维生素C和维生素P，及微量元素、蛋白质、甘露醇和食物纤维等成分。在密闭的空调房间，人体的内热无法排出，容易致病，芹菜就具有清内热的功能，并能促进胃肠蠕动，有助于祛除暑热。
选购芹菜时，应挑选菜梗短而粗壮，菜叶翠绿而稀少的;芹菜新鲜不新鲜，主要看叶身是否平直，新鲜芹菜的菜叶是平直的，存放时间较长的芹菜，叶子尖端就会翘起，叶子软，甚至发黄起锈斑。本回答被提问者和网友采纳
要预防空调病
主要从空调入手
我们要知道空调主要通过吸收我们空气中的热空气到空调内致成凉空气再吹出来，吸收室内热空气的同时把我们的室内的水分也带走了.
我现在还记得以前空调还不是太先进的时候，常常一边开空调一边要放一个盆或者桶在一边接空调流出来的水，这些水就是我们的室内的水分。
要预防空调病一定要注意保持室内的湿度，建议如果是白天要室内湿度保持在50-60度，如果是晚上机体处于休眠状态时室内湿度保持在60-70度。一般需要在室内放加湿室，注意买一些噪声低，可杀菌的加湿室，用纯净水或者蒸馏水，还要注意用加湿器时室内有温湿度计，湿度也不可过高。
预防空调室要注意空调也爱干净，每半个月清洗一次空调滤网，自己可以手动拆开空调外盖来拆下来进行清洗，而建议半年左右可以让专业的师傅来对空调进行大清洗。
预防空调病还要注意人体体温调节能力有限，白天室内外温差控制在7度左右，晚上室内外湿度控制在3度左右。
一般温度在26-28度左右，特别是刚从室外回来不要着急入空调室，等汗洗得差不多，擦干了再入空调室
预防空调病要注意开空调大概3-4个小时左右要进行开窗通风，每天早晚，不是太热时就暂停开空调，而是开窗换气
预防空调病自己也要注意
预防空调病在注意多喝温开水，少喝冷饮，在空调室穿长衣长裤预防空调病不要对着空调吹，把出风口向上打
所以你知道要怎么预防空调病了吗？
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夏天烈日炎炎，大部分人都是在室内工作，而室内肯定都开着空调，但是开着空调的同时也会导致疾病，许多人可能就会感冒头晕打喷嚏，这些也就是被人们称为空调病。空调病对于一些长期待在室内的上班族其实很常见，如何避免空调病是我们应该做的一件事情。
