怎么调整自己的状态，现在想学东西，但心思总跑偏，学不进去，该怎么办？

Question

而且，是不是我睡的还不够早，我现在平时是11左右睡觉，早上6点40多醒，白天上班总困，也影响我状态，
如何激励自己学习新的东西呢？有没有什么好的建议

Answer 1

最好在11点前睡，早上可以早起一点，保证睡觉足够，中午可以适当午休。
1.目标明确，记得鼓励自己，要有一定要学好决心。不管信不信，总之对自己说多说些鼓励的话吧，不要否定自己，比如“我学不进”之类的话千万不要说。不要小看潜意识的力量，多说多想丧气话真的会让自己渐渐变得越来越颓废。
2.让自己静下来，不要一会儿看手机或者上网玩耍一会儿再看几眼书，诱惑太多是没法对专心的。学习的时间最好固定在几点到几点，这个时间段就必须学习，对学习的东西慢慢产生兴趣，多思考多总结，劳逸结合。加油！

Answer 2

心要静下来，才能学进去。但是要心静，是很难的，就像让大海不要汹涌一样。
我的个人经验是这样：锻炼身体，什么都不想，出一身汗，连续运动三天以上就能感觉到人的状态比较好，可以踏实的看书了。而且刚开始的时候，重在培养看书学习的习惯，可以挑自己喜欢的书、简单的学科来学。一两周之后，状态就调整过来了。本回答被提问者采纳

Answer 3

还是没逼着自己，想学东西是好事，尤其年轻人更要上进。加强自律性，找个安静的学习环境。

Answer 4

你自己分析一下，为什么学不进去。是没学明白吗，去问老师或者去补课。如果困，建议喝一口浓茶或者咖啡。晚上早点休息。你如果可以选择，就选自己喜欢的科目学习。

Answer 5

看看你的工资，再看看你平时受得委屈。把它化为动力吧！另外还可以多进行一些体育锻炼。彻底放松一下心情。学习就会集中精力了。