第1个回答 2019-06-01
高血压患者平时多吃新鲜的蔬菜水果，尤其是降压作用的山药、洋葱、菠菜、胡萝卜、芹菜、山楂、苹果、猕猴桃、香蕉等。严格限制食盐的摄入量，清淡低盐低脂饮食，忌辛辣刺激食物，戒烟酒，多运动
第2个回答 2019-06-01
少吃油腻，多吃青菜，多吃苦瓜。吃芹菜，醋泡花生米也可以降血压。
第3个回答 2019-06-01
有益于降压的食物 大致概括起来有这么几类： ① 叶菜类：芹菜茼蒿苋莱汕菜韭菜黄花菜荠莱菠菜等； ② 根茎类：茭白芦笋萝卜胡萝卜荸荠马蹄； ③ 瓜果水果类：西瓜冬瓜西红柿山楂柠檬香蕉红枣桑椹茄子； ④ 花种子坚果类：菊花罗布麻芝麻豌豆蚕豆绿豆玉米荞麦花生西瓜子核桃向日葵子莲子心； ⑤ 水产类：海带紫菜海蜇海参青菜海藻牡蛎鲍鱼虾皮银鱼； ⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)猪胆蜂蜜食醋豆制品黑木耳白木耳香菇
第4个回答 2019-06-01
可以多吃一些蔬菜类的，像芹菜就可以降低我们的高血压