血压高的人吃什么好

如题所述

推荐答案 2022-12-23

1、高血压患者应该多吃土豆，土豆具有非常丰富的营养价值且热量很小，含有大量的钾元素，是降压的良好食材。
2、要多吃菠菜，菠菜中含有大量的微量元素和钾元素，高血压的发生多是由于人体中钠元素高而钾元素低，多吃菠菜能补充人体的钾元素，有效的降低血压。
3、大蒜是重要的降压食物，大蒜中含有的物质具有稳定人体酶的作用，这可以有效的预防高血压，在烧菜的时候多加几颗大蒜，既好吃又可以降血压。
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高血压平常吃什么比较好答：（2）限制脂肪的摄入，烹调时选用植物油，多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风。（3）适量摄入蛋白质，每公斤体重1g为宜。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。（4）多吃含钾、钙丰富的食品，适当增加海产品...

有高血压和血糖高的人吃什么好答：饮食安排应少量多餐，避免过饱；高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物,可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素E和亚油酸的素油；不吃甜食。多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等，以及少...

血压高吃什么好的最快答：问题一：高血压吃什么好的最快存在高血压，建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压药！问题二：要吃什么降血压最快最好您好！降血要说最快的就是降压药了不过不可多吃。水果:苹果、香蕉、橘子、柿子 蔬菜...

高血压吃什么好?答：高血压患者，要低盐低脂饮食，多吃绿色蔬菜和新鲜水果及含钙高的食物，如芹菜、韭菜、西兰花、梨、苹果、奶制品、豆制品等，少吃含胆固醇高的食物，如动物内脏、肥肉、鱼子、蛋黄、乌贼鱼等，忌烟酒。路丁茶

高血压吃什么东西好?答：酒精也会增加你的血压。高钠饮食会增加许多人的血压。事实上,你吃的钠越少,你可能有更好的血压控制。要降低饮食中的钠含量,请尝试以下建议:另一方面,钾,镁和纤维可能有助于控制血压。水果和蔬菜富含钾,镁和纤维,而且钠含量低。坚持整个水果和蔬菜。果汁不太有用,因为纤维被去除了。此外,坚果,种子,豆类,...

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