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晚上吃什么水果对身体好,又有助于减肥(或不会发胖)?
如题所述
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推荐答案 2015-10-14
①山楂:
山楂对于人体而言有着诸多的功效与作用,有研究发现,在平时生活中适量的多吃些山楂可有效的起到降低血清中胆固醇含量以及甘油三酯的功效,长期如此可以让人变得更加苗条。而且在山楂果肉中所含有的果胶还可以吸附肠壁上的脂肪、毒素等物质,并且将其排出体外,长期如此瘦身功效非常明显。
而且在山楂中还有着促进脂肪类食物消化的解脂酶,以及各种各样的维生素、山楂酸、柠檬酸、蛋白质、钙、磷、铁等矿物质,这些营养物质都具有消耗多余脂肪的功效。
②草莓:
专家指出草莓中所含有的营养成分非常的丰富,除此之外在草莓中还含有一种大量的蛋白质、糖类、有机酸和果胶等营养成分,这些都能起到很好的减肥瘦身功效。尤其是其中的维生素C,它具有促进消化的作用。
除此之外还有草莓中所含有的维生素B群以及大量的纤维素,这些营养物质都能帮助我们有效的起到润肠通便以及预防便秘的作用,同时可以起到减肥的功效。
③苹果:
苹果由于在其中含有大量的苹果酸和维生素c,这两种营养物质都具有促进消化的作用,可以很好的避免过多的热量堆积成脂肪,从而导致体内脂肪的大量堆积。除此之外在苹果肉中含有大量的胶质,这种物质可以保持血糖的稳定,同时还可以有效降低胆固醇。
而且苹果还具有抑制食欲的功效,这是由于在苹果中含有大量的膳食纤维,有研究发现一个苹果中含有5g的膳食纤维,是我们人体一天所需量的20%。
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其他回答
第1个回答 2014-04-24
吃低热量的不会,比如:苹果,梨,西瓜,柚子,不但不会胖还可以减肥. 水果也有高热量的吃了比较容易发胖,比如桂圆,香蕉'葡萄本回答被提问者采纳
第2个回答 2014-04-23
晚上吃水果有助于消化,如果肚子饿了最好吃苹果,因为苹果吃了不会发胖其它的水果糖份高热量高,吃了容易发胖,当然如果喝一杯水是最好的,第二天你会发现自己的腰细了,晚上喝牛奶我觉得是会胖的,因为我喝了,早上喝晚上也喝,结果发现自己好不容易减下去的体重又上来了,加上皮肤脂肪也加厚了,所以就没喝了,我们都是想减肥想苗条的MM,所以一起努力吧~加油
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晚上吃什么水果对身体好,又有助于减肥(或不会发胖)?
答:
晚上吃水果有助于消化,
如果肚子饿了最好吃苹果
,因为苹果吃了不会发胖其它的水果糖份高热量高,吃了容易发胖,当然如果喝一杯水是最好的,第二天你会发现自己的腰细了,晚上喝牛奶我觉得是会胖的,因为我喝了,早上喝晚上也喝,结果发现自己好不容易减下去的体重又上来了,加上皮肤脂肪也加厚了,所以就没...
晚上吃什么水果对身体好,又有助于减肥(或不会发胖)?
答:
①山楂:山楂具有多种益于人体健康的功效
。研究表明,适量食用山楂能有效降低血液中的胆固醇和甘油三酯含量,有助于减肥。山楂中的果胶能吸附肠道内的脂肪和毒素,促进排出,有助于瘦身。此外,山楂含有助消化的解脂酶、多种维生素、山楂酸、
柠檬
酸、蛋白质、钙、磷、铁等矿物质,这些营养素都有助于消耗...
晚上吃什么水果不
长胖
答:
1、
柠檬
是许多人喜爱的水果,因为含有大量的维生素B,维生素C,有机酸,柠檬酸。进食之后对人体大有好处,特别适合在晚上食用。因为柠檬属于碱性水果,能够起到抗氧化作用,促进人体皮肤的新陈代谢,有效抑制色素在皮肤沉淀,有延缓衰老的作用。对于经常晚上熬夜加班的人需要多饮用柠檬水,柠檬在许多化妆品中...
晚上吃什么水果不
容易长肉?晚饭只
吃水果
瘦的快吗?
答:
晚上吃
苹果、柠檬
、李子、樱桃、柑橘、
草莓
等水果不容易长肉,只吃水果相对来说瘦的快些。一、水果与减肥 1、摄入过多的糖分将转化为脂肪,吃低糖低热量的水果有利于减肥;2、要节制水果的食用量,如果吃得过多,其中的糖会转化为脂肪而堆积;3、水果内的粗纤维可让胃部有饱胀感,但柿子、
山楂
、...
睡觉前
吃什么水果不会发胖,
最好还能
减肥
的。?
答:
不但对
减肥不
利,而且对健康也不益、不利。在
睡前
2小时内就不可以
吃水果
了,如果能保质4个小时就
更好,有
美容师告诉我在睡前4个小时内连水也不要喝,就不用再说水果啦,
对身体好又
利于减肥的,莫弥猴桃可属啦,弥猴桃对便秘有奇效,而且弥猴桃中含糖量少,连糖尿病人都可以吃的哟^-^ ...
大家正在搜
吃什么水果有助于消化
胃不好吃什么水果
吃什么水果减肥最快
减肥吃什么水果
吃什么水果去火效果最好
发烧吃什么水果好
怀孕吃什么水果好
发烧可以吃什么水果
咳嗽吃什么水果好
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