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那些含维生素c的水果
有
维生素c的水果
食物
答:
西红柿、南瓜、苹果一、西红柿。西红柿
富含维生素c
,它的维生素c含量介于
水果
和蔬菜之间,多吃西红柿是很好的补充
维生素c的
方法。第二、南瓜。南瓜中含有人体所需的多种氨基酸,当然也含有很高的维生素c,十分有益健康。第三、苹果。苹果中的维生素c是心血管的保护神,心脏病患者的健康元素。第四、猕猴桃。
维生素c
含量最高
的水果
答:
值得一提的是,对于苹果、梨、桃、香蕉、西瓜等常见
水果
,每100克中
VC的
毫克数大多仅为个位数。即使是VC含量不算高的大白菜,它的VC含量也袜前是苹果的将近8倍。吃一个中等大小的苹果获得的VC可能还不如者陵吃1个小小的猕猴桃,或1颗鲜枣来得多。VC含量高的蔬菜:
含维生素C
相对较多的是新鲜的...
含维生素C的
蔬菜和
水果有哪些
?
答:
蔬菜中绿叶蔬菜、青椒、番茄、大白菜等含量较高。
水果
中新枣、酸枣、橘子、山楂、柠檬、猕猴桃、沙棘和刺梨含有丰富的维生素C。1、青椒 青椒果肉厚而脆嫩,维生素C含量丰富。青果含水分93. 9%左右、碳水化合物约3. 8%,红熟果
含维生素C
最高可达460毫克。2、番茄 番茄富含维生素A、维生素C、维生素B1,...
哪种
水果维生素C
含量最高?(可以是不常见,鲜为人知的)
答:
从食物营养成分表中可以看到,刺梨
维生素C的
含量非常高,100g刺梨可以含有2585mg的维生素C,是
水果
里面
含维生素C
最高的食物。但是不是所有朋友都可以随时吃到刺梨,所以还可以选择常见的猕猴桃、冬枣,这类水果维生素C含量也比较高。在水果上也要适量摄入,成年人每天100mg的维生素C摄入量比较合适,一般200...
含维生素
E.
C的水果
有哪些
答:
1、含维生素c+e
的水果
如西红柿、猕猴桃等水果。2、
富含维生素C的
食物:新鲜水果如刺梨、沙棘、猕猴桃西印度樱桃、酸枣、桔子、柚子、柠檬、红枣、山楂等,新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜等,3、富含维生素E的食物:水果如:番茄、橘子、胡萝卜;食用油如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油,豆类,粗粮等都是...
哪些
水果含有维生素C
答:
2、草莓 草莓的营养价值丰富,被誉为是“
水果
皇后”,
含有
丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。尤其是所
含的维生素C
,其含量比苹果、葡萄都高7-10倍。而所含的苹果酸、...
什么
水果含维生素c
多
答:
1、草莓。草莓营养价值丰富,被誉为是“
水果
皇后”,
含有
丰富的
维生素C
、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/3801213fb80e7bec5bf55594222eb9389b506b93"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos....
哪种
水果含维生素C
最多
答:
水果
中含义维生素C最多的是猕猴桃,而蔬菜中
含维生素C
最多的是青椒。青椒是猕猴桃维生素C含量的4到5倍。蛋白质是我们经常说的优质蛋白质,优质蛋白质中如牛奶,鸡蛋,奶制品,豆制品,动物的瘦肉,海鲜,鱼,蘑菇均含有优质蛋白质。
富含维生素C的水果
有哪些
答:
步骤/方法 第一种:
水果
之王——猕猴桃。猕猴桃
富含维生素C
和多种微量元素,能够效缓解溃疡。第二种:柠檬;柠檬也是富含维C,一般不是直接食用,而是用来泡水喝。很多上班族都用来泡水,能起到让皮肤变白、减少黑色素沉淀和色斑的效果。还可以用来做一道菜的点缀,柠檬汁调味等。第三种:脐橙;脐橙是...
维c
含量高
的水果
蔬菜有哪些
答:
日常生活中
富含维生素C的水果
以及蔬菜有很多,含维生素C多的水果有:柠檬、猕猴桃、橘子、橙子、草莓、苹果、葡萄、樱桃、鲜枣、西瓜、甜瓜、香瓜、哈密瓜等,而含维生素C多的蔬菜有西红柿、芹菜、白菜、苦瓜、黄瓜、菠菜、荠菜、青椒、甘蓝等。另外,平时经常吃些富含维生素C的食物,不仅有利于补充维生素C...
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