跑步几天,腿不但没有变细反而变得又粗又硬,怎么回事?答:肌肉具有记忆性,长时间的锻炼使得肌肉收缩能力得到了增强,但也使得肌肉长度缩短,伸展能力变弱,柔韧性下降,直接影响运动的舒展性和灵活性,比如跑步姿势笨重僵硬等。 跑完后,肌肉处于收缩状态,如果不进行拉伸,长此以往就会缩成一团,横向发展,最后变成粗腿。 好的肌肉,在放松状态下是柔软而有弹性的,碰一下会像果冻一...
蹲或坐腿容易发麻是什么原因,时间二三分钟也会答:大多是因为血液的流通问题,导致发麻,比如平时你要是多蹲一回儿的时候起来也会感觉到腿脚发麻,或者把手指压迫的话过一回就会手指发麻,也有别的可能 坐的时间太长了,压迫臀部血管,导致臀部一下部位长时间缺氧造成的,容易导致麻痹、无力、神经感知能力下降等等很多症状。也许跟你做的椅子太硬有关,总之,最好不要坐太...
...之前一直是压迫右腿,受寒和劳累后腿疼,不能长时间走路,时间一...答:回答:问题分析: 腰椎间盘突出,而压迫神经导致右侧下肢疼痛,麻木,跛行等一系列症状。 意见建议: 当然如果是hi腰椎间盘突出而言,需要保养及治疗,比如平时避免长时间站立,明星走,坐位,弯腰,疼痛期间一定需要休息,结合中医理疗,而左侧下肢疼痛,也可以存在神经压迫,神经根水肿,或不是椎间盘压迫,而是黄韧带存在...