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蔬菜哪些营养价值高
营养价值
最
高蔬菜
答:
营养价值
最
高蔬菜
,不过萝卜青菜各有所爱,有些人关于一些青菜可能十分喜欢,有的却十分讨厌,那么大家知道营养价值最高蔬菜都有
什么
吗,下面就跟我一起来看一看营养价值最高蔬菜吧! 营养价值最高蔬菜1 1、西兰花胡萝卜素含量超乎想象的高 西兰花含胡萝卜素是7210微克/每百克,我们经常食用的蔬菜胡萝卜素含量相对要低...
哪些蔬菜
比较有
营养价值
?
答:
红薯的蛋白质质量高,可弥补大米白面中的
营养
缺失,经常食用可提高人体对主食中营养的利用率,使人身体健康,红薯中含的纤维素比较多,对促进胃肠蠕动和防止便秘非常有益。九.西红柿 西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素B和C,尤其是维生素P的含量居
蔬菜
之冠,蕃茄红素具有独特的抗氧能力,能清除自由基,...
十大
营养价值高
的
蔬菜
答:
十大
营养价值高
的
蔬菜
你知道关于十大营养价值高的蔬菜有
哪些
吗?蔬菜作为我们必吃的食物,它的营养价值是如何的就成为我们的注重的,所以,你了解过多少蔬菜的营养价值呢?以下是我精心整理的关于十大营养价值高的蔬菜种类。十大营养价值高的蔬菜1 一、西兰花 又名花椰菜,有白、绿两种,绿色的又叫西...
蔬菜
与水果哪个
营养价值高
?
答:
价值
都高 一、
蔬菜
的分类:按其结构及可食部分不同,可分为叶菜类、根茎类、瓜类与茄果类和鲜豆类等。其所含的
营养
成分,因其种类不同各有其特点。1、叶菜类:包括白菜、菠菜、油菜、卷心菜、苋菜、韭菜、芹菜及蒿菜等,主要提供胡萝卜素、维生素C和B2。其中油菜、苋菜、雪里蕻、荠菜和菠菜,含胡...
十大
营养价值
最
高蔬菜
答:
又名结球甘蓝、洋白菜、卷心菜、包菜。是世界卫生组织推荐的最佳
蔬菜
之一,也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U,不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。3、萝卜缨:萝卜缨的
营养价值很高
,纤维高,可预防便秘;并含有维生素和矿物质,维生素A...
什么蔬菜营养价值高
答:
(13)韭菜。韭菜是一种主要的香辛
蔬菜
。韭菜的叶是主要的食用部分,茎、花也可食用。全国各地均有栽培。韭菜是营养丰富的蔬菜,它的胡萝卜素的含量很高,维生素B2、C、PP钙、磷和铁的含量也比较高,青韭和黄韭的营养价值低于韭菜。蔬菜颜色深
营养价值高
蔬菜的营养价值与蔬菜的颜色密切相关。颜色深的...
哪些蔬菜
的
营养价值高
视频时间 00:13
哪种
蔬菜营养价值
最高
答:
专家称,不管是
什么
种类的萝卜缨,在补钙方面都有着明显的优势。
营养价值
最高的十大
蔬菜
之四:莴苣 莴苣 莴笋中碳水化合物的含量较低,而无机盐、维生素则含量较丰富,尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活剂,糖尿病人经常吃些莴苣,可改善糖的代谢功能。 防治贫血:莴苣中含有一定量的微量元素锌、...
哪些蔬菜
和水果的
营养价值
最高?
答:
回答:你好,平时可以多吃些水果
蔬菜
等含维生素高的食物,多吃些西红柿、黄瓜、胡萝卜、苹果、猕猴桃等。
各种
蔬菜
的
营养价值
答:
维生素A和维生素B1、B2为各种
蔬菜
之冠,维生素A可与动物肝脏相比,为牛奶的67倍,比牛肉、猪肝、鸡蛋高得多,维生素B2比香菇多9倍。此外,还含有胡萝卜素、烟酸、维生素C、胆碱、多种氨基酸、叶绿素、胶质、半乳糖酶和碘、钙、磷、铁等多种矿物质。这些物质对人体有
很高
的
营养价值
。祖国传统医学认为紫菜...
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