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膳食纤维可分为哪两类
食物分为几类食物 食物
可以分为哪
几种类型
答:
2
. 动物性食品:肉类、家禽、鱼类、乳制品和蛋类等动物性食品是高质量蛋白质的来源,同时也提供脂肪、矿物质和维生素A及B族维生素。3. 豆类和其制品:大豆和其他豆类产品是植物性蛋白质的重要来源,同时也含有脂肪、
膳食纤维
、矿物质和B族维生素。4. 蔬菜和水果类:包括新鲜豆类、根茎类、叶菜类和果实类...
营养素
分为
几大类?
答:
虽然无机盐在细胞、人体中的含量很低,但是作用非常大,如果注意饮食多样化,少吃动物脂肪,多吃糙米、玉米等粗粮,不要过多食用精制面粉,就
能
使体内的无机盐维持正常应有的水平。7、
膳食纤维
被称为“第七大营养素”是人体所需的六大营养素,前三者在体内代谢后产生能量,故又称产能营养素。参考资料来源...
食品中
膳食纤维
缺乏对人类健康产生哪些影响
答:
纤维可
减缓消化速度和最快速排泄胆固醇,所以可让血液中的血糖和胆固醇控制在最理想的水平。米和胚牙精米,以及玉米、小米、大麦、小麦皮(米糠)和麦粉(黑面包的材料)等杂粮;此外,根菜类和海藻类中
食物纤维
较多,如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。蔬菜水果、粗粮杂粮、豆类及菌藻类...
合理食用碳水化合物,可防癌减少多种慢性病发生
答:
碳水化合物
可分为两类
:一类是可以被人体消化吸收与利用的糖类,即可利用的碳水化合物;另类是人体不能消化吸收,但对人体有益的
膳食纤维
,即不可利用的碳水化合物。前者是人体的必需营养素,后者是人体的膳食必需成分,两者对人体 健康 都具有重要意义。一、可利用碳水化合物 可利用的碳水化合物有淀粉、...
人体有哪些必需的营养元素?
答:
6、矿物质 矿物质的含量相对而言是比较的少的,但是它也是有很重要的作用的,人体需要大量的元素来维持,如果缺少矿物质,身体机能也是运作不起来的。7、
膳食纤维
膳食纤维主要是消化这一块的,如果这一方面出现了问题,身体的任何一个器官都是得不到能量的,它
可以
促进消化,加快肠胃蠕动,膳食纤维的...
食物
分为哪
5类
答:
根据食物的性质、来源及其营养特点,可大致区
分为
以下五大类:第一类是谷类和薯类,第二类是动物性食物,第三类是豆类及其制品,第四类是蔬菜和水果,第五类是纯热能食品。第一类是谷类和薯类,包括米、面、杂粮、土豆、红薯、山药等,主要提供碳水化合物、蛋白质、
膳食纤维
及B族维生素。第二类是动物性...
什么是营养素?
分为
几大类?各有什么性质和特点?
答:
营养素种类根据其化学性质和生理作用
分为
五大类,即蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质和维生素。1、蛋白质:是机体细胞、组织和器官的重要组成结构,是功能因子和调控因子的重要组成成分,是一切生命的物质基础。2、脂类:包括脂肪和类脂,脂肪是体内重要的储能和供能物质,类脂是细胞膜、机体组织器官、尤其...
合理食用碳水化合物,可防癌减少多种慢性病发生
答:
碳水化合物
可分为两类
:一类是可以被人体消化吸收与利用的糖类,即可利用的碳水化合物;另类是人体不能消化吸收,但对人体有益的
膳食纤维
,即不可利用的碳水化合物。前者是人体的必需营养素,后者是人体的膳食必需成分,两者对人体 健康 都具有重要意义。一、可利用碳水化合物 可利用的碳水化合物有淀粉、...
什么是营养?什么是营养素?营养素
分为哪
几类、都有哪些功能?
答:
营养素探究▼1.什么是营养素食物中经过消化、吸收和代谢,能够维持生命活动的物质叫做营养素。简而言之,就是“食物中对身体有益的物质”。
2
.营养素的分类一般来讲营养素
可分为
三大类:宏量营养素、微量营养素以及其它
膳食
成分。• 宏量营养素 宏量营养素包含蛋白质、脂肪、碳水化合物等。...
什么是全谷类食物
答:
健康的膳食模式应该是谷类食物、水果和蔬菜兼顾。哈佛对43757名美国人的研究结果显示,所有形式的
膳食纤维
均
可以
降低心脏病发生的风险,谷类纤场较水果、蔬菜纤维更
能
有效地保护心脏。为了使身体更健康,这
两类
纤维都需要摄入,每天需要量至少在25克以上,但当今膳食纤维的实际摄入量只有身体需要量的一半。 美国农业部制定...
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