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膳食纤维可分为哪两类
饮食调护常用食物
分为哪
九类
答:
饮食调护常用食物
可以分为
谷类食物、蔬菜类食物、水果类食物、豆类食物、坚果类食物、鱼类食物、瘦肉类食物、乳类食物和蛋类食物。1、谷类食物:如米、面、粥、面条等,是主要的能量来源,提供碳水化合物和纤维。2、蔬菜类食物:包括各种绿叶蔬菜、根茎类蔬菜、豆类蔬菜等,富含维生素、矿物质和
膳食纤维
。3...
营养物质
分为哪两种
答:
食物中的营养物质
可以分为
有机物和无机物两大类。有机物包括蛋白质、糖类、脂肪、维生素;无机物包括水和无机盐。糖类、脂类、蛋白质、维生素、无机盐、水和
膳食纤维
七大类,通常被称为营养物质。营养物质 如果将人体的一个细胞或组织从体内取出,放在试管内进行分析,就会发现它们都是由水、盐类、...
酸奶和牛奶相比,是不是含糖量高呢?
答:
酸奶含糖量不高,对血糖的影响也不高。但是,现在很多厂家在制作酸奶时,为了满足健康人群尤其是年轻人的口感和风味,在酸奶中加入了一定量的白砂糖等蔗糖,所以像水果味、红枣味等的酸奶含糖量都较高,所以,多喝这种酸奶会长胖的。建议你买酸奶时,先看酸奶配方,尽量挑选含糖量低的酸奶。一些酸奶...
红豆有营养还是黄豆有营养?
答:
2
、防止血管硬化:黄豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏。大豆中的卵磷脂还具有防止肝脏内积存过多脂肪的作用,从而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝;3、通导大便:大豆中含有的可溶性
纤维
,既可通便,又能降低胆固醇含量;4、降糖、降脂:大豆中含有一种抑制...
我们
可以
把食物分成
哪两类
?
答:
有道是“人是铁饭是钢,一顿不吃饿的慌!”食品是保证人类生命的必需品,同时对某些人来说也是精神食粮,所以不管饿与不饿,面对美味美食的时候,总是无法拒绝那美味的诱惑。那么在这个大千世界里,食品分类分几类呢?下面一起来了解下吧!我们
可以
把食物
分为
主食和副食,主食如小麦,玉米,五谷杂粮加工...
我们
可以
把食物
分为哪
几类
答:
包括了蔬菜、水果、肉类。1、蔬菜泛指一株植物的不同部分,可以做菜、烹饪成为食品的、除了粮食以外的其他植物(多属于草本植物);种类
可分
叶菜类、瓜、豆类、根茎类。2、水果统指一棵植物中带有种籽的植物器官或对部分供食用的含水分较多的植物果实的统称。种类有鲜果、坚果和干果等;为家庭或待客常用...
食物
分为哪
五大类?
答:
第四类 是蔬菜、水果,这是人体维生素、无机盐和
食物纤维
的主要来来源,但因蔬菜品种很多,营养成分也存在很大差异。如,绿叶类蔬菜含大量的胡萝卜素、抗坏血酸以及钙、磷等无机盐;根茎类蔬菜有丰富的淀粉、蛋白质和胡萝卜素。鲜豆类蔬菜中的碳水化合物、 铁及硫胺素是其他蔬菜所不能比的,所以每人...
什么叫食品?食品的种类
分为
几种?
答:
其中,内源性物质成分是食品本身所具有的成分,而外源性物质成分则是食品从加工到摄食全过程中人为添加的或混入的其他成分。根据食品成分的含量,也
可以
将食品的成分大致
分为
八类,即:蛋白质、脂肪、糖类(亦称碳水化合物)、无机质(亦称矿物质)、维生素、水、
膳食纤维
素(统称纤维素)和甲壳素等。
人体每天所需哪些营养元素,能从哪些食物中获取
答:
谷类、蛋类、奶类、根茎类、肉类、鱼虾和贝类、豆类、干果类、蔬菜和瓜果类。蛋白质是少年儿童生长发育必不可少的物质。瘦肉中蛋白质含量最多。一般的摄入量是每天每公斤体重1.5~
2
克,但在孩子参加体育锻炼时,蛋白质的需要量增加,蛋白质的摄入一般要求达到每天每公斤体重2~3克。
食物
可以分为哪
几类
答:
一、植物性食物 1、中国人自古以来,除部分少数民族外,均以植物性食物为主。植物性食物除了
能
提供人体所需的蛋白质、碳水化合物、脂类三大营养素外,大多数维生素、矿物质和
膳食纤维
也靠植物性食物提供。2、植物性食品是指以植物的种子、果实或组织部分为原料,直接或加工以后为人类提供能量或物质来源的...
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