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维生素b2水果和蔬菜
哪些
蔬菜水果
中含有
维生素B2
答:
其他植物性食物以黄豆花生和绿叶菜中含维生素B2较多
。如每100克黄豆含维生素B2为0.25毫克,青豆为0.24毫克,芸豆为0.25毫克,蚕豆为0.52毫克。绿叶菜中每100毫克含维生素B2为0.08至0.16毫克。水果:常见如香蕉、
橘子
、猕猴桃、菠萝蜜、葡萄、苹果、橙子、草莓、木瓜、榴莲、山楂、小枣、鳄梨、柠檬等...
什么
蔬菜水果
大量补充
维生素B2
?
答:
1、胡萝卜
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。2、香菇 香菇,又名花菇、香蕈、香信、香菌、冬菇、香菰,为侧耳科植物香蕈的子实体。香菇是世界第二大食用菌,也是我国...
维生素b2
的
水果和蔬菜
答:
1、富含维生素b2的蔬菜和水果有很多,
如橘子、橙子、香蕉、苹果、山楂、葡萄、梨、菠菜、胡萝卜、紫菜、茄子、芹菜、番茄等
。其中橘子是富含量最高的,排行第二的就是香蕉,若是身体缺乏维生素b2,可以适当的这两种水果,而且对于人体健康也是有帮助的。2、水果的维生素含量都是比较高的,但是橙子和柚子...
维生素b2有哪些食物和
水果蔬菜维生素b2
的相关知识
答:
1、
维生素b2的水果和蔬菜有:红萝卜
、西兰花、平菇、四季豆、莴笋、
橘子
、海菜、大豆、苹果、番茄、桔子、香蕉、红提、梨、核桃仁、板栗、弥猴桃等。2、维生素B2,又叫核黄素,是B族维生素的一种,微溶于水,在中性或酸性溶液中加热是稳定的。为体内黄酶类辅基的组成部分(黄酶在生物氧化还原中发挥递...
维生素b2
是什么
水果
或
蔬菜
答:
含维生素B2的水果或蔬菜有:西红柿、
胡萝卜
、茄子、黄瓜、玉米、葡萄、猕猴桃、榴莲、菠萝蜜、草莓、木瓜等。含维生素B2的食物有动物性食品和动物内脏,如:鸡蛋黄、牛肉、瘦肉、肝脏、豆制品、海带、紫菜、木耳等。维生素B2,又叫核黄素,是B族维生素的一种,微溶于水,在中性或酸性溶液中加热是稳定的...
含
维生素b2
的
蔬菜和水果
有哪些
答:
橘子
、橙子、香蕉、苹果、山楂、葡萄、梨、
菠菜、胡萝卜
、紫菜、茄子、芹菜、番茄等。其中橘子是富含量最高的,排行第二的是香蕉,若是身体缺乏维生素b2,可以适当的这两种水果。另外乳制品、大豆、动物肝脏、五谷杂粮中维生素b2含量也比较丰富。维生素B2( 又叫核黄素)是人体必需的13种维生素之一,作为...
维生素b2
有哪些食物和
水果蔬菜
答:
维生素b2有哪些食物和水果蔬菜维生素b2的食物有鸡蛋黄、小动物的肝脏、泥鳅、鱼、海带、蘑菇,水果蔬果有番茄、桔子、香蕉、
红萝卜
、西兰花、四季豆、莴笋、梨、猕猴桃、板栗、南瓜、火龙果等。维生素b2有哪些食物和水果蔬菜 天然植物食材中的菌藻类植物食材如菌类、海带丝、海菜中含维生素b2比较多,谷物中...
维生素b2
是什么
水果
或
蔬菜
答:
富含维生素B2的水果蔬菜有
菠菜
、白菜、黄瓜、猕猴桃、山楂、葡萄等。1、菠菜 菠菜有“营养模范生”之称,口感清甜软滑,含有较高的蛋白质、维生素、
胡萝卜
素、铁等营养物质。2、白菜 白菜含丰富的维生素、膳食纤维和抗氧化物质,而且,大白菜的维C含量高于苹果和梨,与柑橘类居于同一水平,而且热量还要低...
维
b2
有什么
水果和蔬菜
答:
1、动物的肝脏:动物肝脏是生活中含有维生b2最多的食物,像猪肝、鸡肝以及羊肝等,可以适量增加这些食物的摄入量。2、菌类:菌类菜品中
维生素b2
的含量也比较高,特别是口蘑和香菇,维生素b2的的含量能达到2.53%。海带和紫菜以及冬菇中的维生素b2含量也比较高,能达到百分之一点多。3、杂粮:生活中的常见...
缺少
维生素B2
,吃什么
水果蔬菜
可以很好的补充?
答:
1、黄瓜:黄瓜富含蛋白质、糖类、
维生素B2
、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是难得的排毒养颜食品。黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素...
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