总是为一件事焦虑,却不愿意相信眼前的事实怎么办?答:的人才会一直想着要做却没有做的事,在这个过程中心思是很紧张的,直到事情做完之后才塌实放心,而且你这样的人通常都是比较让人信任和小心谨慎从来不出错的,你的优点正是因为你的心思重造成的,其实只要你不那么紧张和担心,这样的情绪是可以调整好的,用不着担心,因为事情还没做呢,就算做了,凭你的细心也一定会做好...
天天都在担心这担心那怎么办答:也就是要以平常心来对待,不要把它看作是什么大不了的事情,就像对待天气的变化一样——顺应自然,该做什么事就去做什么事(该吃饭就吃饭,该睡觉就睡觉,该玩乐就玩乐),坚持把自己该做的事和能做的事做好。慢慢地你心绪就会放松,对恐惧和担心的出现也没有那么关注了,久而久之,当你真正得到了放松之后,这种症状...
做错一点点事就觉得自己很没用,总是自卑不开心怎么调节心态?答:金无足赤人无完人,正常的心理看待犯错,能够经得起自己做错一点点事,经得起自己犯错你才能接受下一次的挑战,如果接受不起,你是很难正视一切,选择逃避。 犯错了不害怕,需要好好的去锻炼自己。 人都会有做错事的时候,你要冷静下来多思考,有犯错就要从中的汲取教训,改正过来才能进步。接受自己的犯错,这没有什么羞耻的...