遇到很心烦很苦恼又难以解决的事情我总是逃避怎么办?答:1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心也是一天,不开心也是一天,何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好,那就不用想它,如果还是想,那就...
情绪一直很不稳定,怎么办答:你好,想完全克制自己情绪是很难的,但可以采取一些措施疏导,千万不要把不良情绪堵塞在心里。 比如,当你遇到了令人生气的事,先让自己静下心来,想一想为什么这样生气,如果在心里还不舒服,想骂就在心里往死里骂,想骂谁,就找个没人的地方大声骂出来,或者用笔和纸把最难过的情绪痛快地表达出来,只要没有人知道就行...
情绪表达出来伤人,压抑心里憋屈答:我们情绪不稳定,一定程度上也是我们觉得自己承受了太多的委屈,情绪压抑到一定程度,以致于在某个点爆发出来。其实,情绪就像水龙头下接水的杯子,总会一点一滴装满水杯。我们需要做的不是堵住水龙头,而是时不时观察水杯有没有满,快满了就倒一下/转移,不让水溢出来。 也就是说,从根本上接纳负面情绪的发生。他忘记你...