工作压力有点大,很担心自己做不好,整天处于紧张心理,该怎么办?答:一个男人,就要有男人的气势,所谓一心不能二用,要有自己的准确目标,然后跟定目标去奋斗,想太多了,不但会精神过累,而且还会冲昏头脑,低头肯干,戒骄戒躁,记住一句话,马车越空,噪音越大。一脚一个印,别想太多了,事情想太多了往往会误了你该做的事 我心理 紧张 压力 压抑 焦虑 该怎么办啊 可能现在学习、工作或...
当你emo时,这样做会更糟!答:1.压抑情绪 不管是积极的还是消极的情绪,能够觉察情绪很重要。如果遇到有压力的事情,内心明明觉得烦闷和受挫感,但总是不愿承认烦恼的存在,习惯性地去否认,“我没有不高兴”,好像这样就很强大,负面情绪逐渐就会在心里累积。逃避消极情绪带来的痛苦反而在有一天会使情绪爆发性反弹,甚至广泛性的失去兴趣,陷入人生的无...