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哪种维生素对腿抽筋有帮助
吃
维生素
E能防止
腿抽筋
吗
答:
预防抽筋,平时应注意以下几点:①驱寒保暖。②注意睡眠姿势。⑧走路或运动时间不可过长。④适当参加体育锻炼⑼ ⑤必要时补充一些
维生素
E。⑥适当补钙,含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品,能促进钙盐溶解,
帮助
吸收。人们常见的
腿抽筋
其实是
小腿肌肉痉挛
,表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬,疼痛难忍,...
小腿抽筋
怎么办?
答:
如何减少
腿脚抽筋
的机会:(1)注意钙质的补充:青春期的阶段,钙质会相对较缺乏,较容易引起抽筋。(2)晚上睡觉时易抽筋者,在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。(3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。(4)足板过度下垂(往足底方向垂)有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板...
腿抽筋
的厉害,是缺钙还是什么原因
答:
4要加强体育锻炼,锻炼时要充分做好准备活动,让身体都活动开,这时下肢的血液循环顺畅,再参加各种激烈运动或比赛,就能避免
腿抽筋
。5必要时补充一些
维生素
E。6适当补钙,含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品,能促进钙盐溶解,
帮助
吸收。单纯补钙并不能促进钙的吸收,应补充复合维生素D3的氨钙D泡腾冲剂...
腿部抽筋
是什么原因?
腿抽筋
如何快速缓解?
答:
9、药物腿抽筋,有因服用阿奇霉素而发生腿抽筋的报道。因此经常服用多种药物的人,要注意药物的注意事项和不良反应。10、营养腿抽筋,营养不良可引起
肌肉痉挛
,尤其是
维生素
Bl缺乏时更容易发生腓肠肌痉挛11、衰老腿抽筋,腿抽筋是人衰老的常见表现。2、脚抽筋怎么办1、当由于剧烈运动而产生的
小腿抽筋
现象时,要立即收紧脚...
小腿抽筋
怎样治疗
答:
1、用热毛巾敷 可以用热敷的方式解决。如果身边有人,最好请求他们准备一条热毛巾,然后用热毛巾热敷抽筋的部位。热敷的时候若伴随着按摩,效果会更佳。2、单足跳缓解疼痛
腿抽筋
时,可用抽筋的那条腿站立在地面上,用脚尖掂立,另一条腿提起。这种方式虽然很痛,但效果不错,不过注意要用手扶着墙...
腿抽筋
了怎么办
答:
预防
腿脚抽筋
,平时应注意以下几点:①驱寒保暖。②注意睡眠姿势。⑧走路或运动时间不可过长。④适当参加体育锻炼⑼ ⑤必要时补充一些
维生素
E。⑥适当补钙,含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品,能促进钙盐溶解,
帮助
吸收。人们常见的
腿抽筋
其实是
小腿肌肉痉挛
,表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬,疼痛难忍...
小腿抽筋
怎么办?
答:
预防抽筋,平时应注意以下几点:①驱寒保暖。②注意睡眠姿势。⑧走路或运动时间不可过长。④适当参加体育锻炼⑼ ⑤必要时补充一些
维生素
E。⑥适当补钙,含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品,能促进钙盐溶解,
帮助
吸收。人们常见的
腿抽筋
其实是
小腿肌肉痉挛
,表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬,疼痛难忍,...
腿抽筋
吃什么钙片
答:
钙是人体内最普遍的元素之一,被称为“生命中的钢筋混凝土”,人体中钙的含量占总体重的1.5--2%,其中骨骼和牙齿约占99%。体液和软组织占1%。
对于
人体代谢、细胞功能、神经系统运作、 蛋白激素合成等起到至关重要的作用。单纯补钙,不容易吸收,只有和
维生素
D同补效果才会更好一些,而且吃了之后要...
晚上睡觉小腿经常
抽筋
是怎么回事?
答:
预防抽筋,平时应注意以下几点:①驱寒保暖。②注意睡眠姿势。⑧走路或运动时间不可过长。④适当参加体育锻炼⑼ ⑤必要时补充一些
维生素
E。⑥适当补钙,含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品,能促进钙盐溶解,
帮助
吸收。人们常见的
腿抽筋
其实是
小腿肌肉痉挛
,表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬,疼痛难忍,...
养生堂
维生素
C和维E可以同时一起吃吗?维C维E适合什么人群吃呢?有什么作...
答:
有助
于减轻
腿抽筋
和手足僵硬的状况; 降低患缺血性心脏病的机会。 【正常需要】 [人体正常需要量] 成人的建议每日摄取量是8~10IU; 一天摄取量的60%~70%将随着排泄物排出体外。
维生素
E和其他脂溶性维生素不一样,在人体内贮存的时间比较短, 这和维生素B、C一样; 医学专家认为,维生素E常用口服量应为每次数10...
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