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哪种维生素对腿抽筋有帮助
晚上睡觉脚
抽筋
是什么原因?
答:
预防
腿脚抽筋
,平时应注意以下几点:①驱寒保暖。②注意睡眠姿势。⑧走路或运动时间不可过长。④适当参加体育锻炼⑼ ⑤必要时补充一些
维生素
E。⑥适当补钙,含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品,能促进钙盐溶解,
帮助
吸收。人们常见的
腿抽筋
其实是
小腿肌肉痉挛
,表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬,疼痛难忍...
大腿抽筋
怎么治
答:
拉松被褥。很多人睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候,被子可能压住足部,这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。伸展肌肉。睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可
有助
于在第一时间预防抽筋。伸展方法和
腿抽筋
时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法相同。还可以将足...
小腿抽筋
怎么回事?
答:
腿抽筋
最常见的原因是缺钙;还有寒冷的刺激,也就是所谓的受凉;另外就是过度的疲劳,如近期爬山以后出现了腿抽筋;除了这些以外,腰椎间盘突出症或者腰椎管狭窄症也会出现腿抽筋。如果平时工作需要久坐并且伴有腰腿部疼痛,就要考虑腰椎间盘突出症和腰椎管狭窄症,也有人仅仅表现为腿抽筋,而没有腰腿疼痛...
打完球
腿抽筋
怎么处理
答:
预防抽筋,平时应注意以下几点:①驱寒保暖。②注意睡眠姿势。⑧走路或运动时间不可过长。④适当参加体育锻炼⑼ ⑤必要时补充一些
维生素
E。⑥适当补钙,含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品,能促进钙盐溶解,
帮助
吸收。人们常见的
腿抽筋
其实是
小腿肌肉痉挛
,表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬,疼痛难忍,...
小腿经常
抽筋
怎么回事?
答:
拉松被褥。很多人睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候,被子可能压住足部,这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。伸展肌肉。睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可
有助
于在第一时间预防抽筋。伸展方法和
腿抽筋
时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法相同。还可以将足...
孕期总是
腿抽筋
,这只是缺钙的表现吗?
答:
其中钙剂最好选择纯粹的磷酸钙,因为钙片通常都会含有其他
维生素
或者矿物质成分,而有的准妈妈同时还会补充另外的营养素,为了避免摄入过多的营养素,所以选择单纯的钙就可以了。 3.注意腿部保暖 可以在每晚睡前用热水泡一泡脚,能够
帮助腿部
血液循环。盖被也尽量暖和一些,能有效缓解
抽筋
现象。 另外,也可以让老公
帮忙
做...
我昨天
腿抽筋
,早上起床为什么还疼,是在走路时一用力就疼
答:
预防抽筋,平时应注意以下几点:①驱寒保暖。②注意睡眠姿势。⑧走路或运动时间不可过长。④适当参加体育锻炼⑼ ⑤必要时补充一些
维生素
E。⑥适当补钙,含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品,能促进钙盐溶解,
帮助
吸收。人们常见的
腿抽筋
其实是
小腿肌肉痉挛
,表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬,疼痛难忍,...
维生素
、蛋白质、水、糖类、脂肪、无机盐 各对人体有什么作用?
答:
人体每日摄入的蛋白质约有一部分将被转化成酶,酶是专门的“工作蛋白质”,可调节人体内的生化反应速度并使人体能够执行多种指令,如消化食物以及合成和分裂分子以形成新细胞和化学物质。 要实现这些功能,酶通常需要特定的
维生素
和矿物质
协助
。 维持肌体正常的新陈代谢和各类物质在体内的输送。载体蛋白对维持人体的正常...
...我们除了可以补充钙元素还需要补充以下
哪种维生素
a维生素ab维生素bc...
答:
5、中老年:腰酸背痛、
小腿痉挛
、骨质疏松和骨质增生、骨质软化、各类骨折、高血压、心脑血管病、糖尿病、结石、肿瘤等。1、在日常饮食中,我们要多食用含钙量较高的食物:牛奶、豆类、蔬菜、海产品。2、要注意饮食的合理搭配。补钙同时也要补充磷、蛋白质、微量元素、
维生素
,特别是维生素D3。3、要...
服用
维生素
E胶丸对眼睛有好处吗?
答:
是的。对预防近视眼
有帮助
。但注意按医嘱服用,专家建议不要长期服用,长期服用可能有后遗症。
维生素
E(Vitamin E)是一种脂溶性维生素,其水解产物为生育酚,是最主要的抗氧化剂之一。多溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中,不溶于水,对热、酸稳定,对碱不稳定,对氧敏感,对热不敏感,但油炸时维生素E...
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