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含维生素b12的水果有哪些
火龙果里的籽是芝麻吗
答:
因此,火龙果是一种绿色、环保果品和具有必定疗效的保健养分食品。火龙果性甘平,主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。
富含
大量果肉纤维,有丰富的胡萝卜素,
维他命B1
、B2、B3、
B12
、C等,果核内(黑色芝麻之种子)更
含有
丰富的钙、磷、铁等矿物质及...
什么水果维生素B
多
视频时间 00:39
吃
什么
可以增加血小板?这5种食物组,有助于有效增加血小板
答:
1. 黑枸杞: 黑枸杞
中含有
多种氨基酸、多糖等营养成分,能够促进人体免疫能力和造血功能,有助于增加血小板。2. 菠菜: 菠菜中含有丰富的
维生素
C、维生素E、钙、镁等矿物质,能够促进血小板的生成和增加。3. 红枣: 红枣
富含
铁和维生素C,能够增加血小板数量,
还有
助于提高免疫功能和促进身体健康。4. 苹果:...
维生素B12
含量高的蔬菜
有哪些
?
答:
只有肉类食物中才含有维生素B12。1、肉类:比如猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鹌鹑肉等,这些肉类是非常重要的维生素B12的来源。2、动物的内脏:比如猪肝、心肝、羊肝,动物内脏当中也往往富含
有
非常丰富的维生素B12。3、就是经常吃到的鱼类,比如带鱼、鲫鱼、鲤鱼、罗非鱼,鱼类当中
富含维生素B12的
量比较丰富。4...
哪些
食物
中含有维生素
a c
b12
答:
野生的苋菜、苜蓿、刺梨、沙棘、猕猴桃、酸枣等维生素C含量尤其丰富。意见建议:富含维生素E的食物有:各种油料种子及植物油,如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油,豆类,粗粮等都是维生素E的重要来源。某些谷类、坚果和绿叶蔬菜中也含一定量的维生素E。
富含维生素B12的
食物:只有肉类食物中才含有维生素B12,...
含维生素
B2的食物和
水果有哪些
?
答:
肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜。小米含很多的维生素B2 维生素B3的主要来源於动物性食物,肝脏,酵母,蛋黄,豆类中量丰,蔬菜
水果
中则量偏少。维生素B5的主要来源 酵母、动物的肝脏,肾脏,麦芽和糙米 维生素B6的主要来源瘦肉、果仁、糙米、绿叶蔬菜、香蕉。
维生素B12的
主要来源为肝、鱼、牛奶 ...
维生素
含量高的蔬菜和
水果
是
哪些
答:
作用:维持免疫功能,防止器官衰老。 五、
富含维生素B12 的
食物:动物类食物。作用:防贫血,提高血液携氧能力,增强记忆力。 六、富含维生素C 的食物:新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、辣椒等,新鲜
水果
如橙子、红枣、山楂、猕猴桃等。 作用:促进伤口愈合、抗疲劳并提高抵抗力。 七、富含维生素D的食物:...
维生素B的作用和
含维生素B的
食物有那些
答:
维生素B2 。维生素B3的主要来源为:动物性食物、肝脏、酵母、蛋黄、豆类,其中豆类中含量丰富,蔬菜
水果
中则含量偏少。维生素B5的主要来源为:酵母、动物的肝脏,肾脏,麦芽和糙米 维生素B6的主要来源为:瘦肉、果仁、糙米、绿叶蔬菜、香蕉。
维生素B12的
主要来源为:肝、鱼、牛奶 B族维生素的另一个主要来源...
维生素b的
食物
有哪些水果
蔬菜
答:
含有维生素B的水果
蔬菜有:1、菠菜,菠菜又名波斯菜,赤根菜,鹦鹉菜等,菠菜为一年生草本植物,原产伊朗,中国普遍栽培,为极常见的蔬菜之一;2、油菜,又叫油白菜,苦菜,原产我国,其茎颜色深绿,帮如白菜,属十字花科白菜变种,花朵为黄色;3、胡萝卜,又称红萝卜或甘荀,为野胡萝卜的变种,胡...
什么
食物或
水果富含维生素B12
?
答:
所以蔬菜
水果
类都不是
富含维生素B12的
食物。日常食物中富含维生素B12的食物来源主要是肉类及其制品,包括贝壳类软体动物、鱼类、禽类与蛋类。奶类中含量少一些。动物性食物之所以有维生素B12是因为动物食入能产生维生素B12的细菌,其维生素B12生产量足以使它们吸收并存在于组织中 ...
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