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含维生素b12的水果有哪些
红提子的功效作用与禁忌
答:
它内含的白藜芦醇等物质,能防止好的细胞癌变,并抑制坏细胞扩散,因此,有防癌的功效。3、抗贫血 它内含的
维生素B12
,有改善恶性贫血的作用,尤其是红提酿成的红葡萄酒,每升中就含有12~15毫克的维生素B12。4、降低胃酸利胆 现代药理研究证明,提子中还
含有维生素
P,可达到利胆的作用,因而可治疗胃炎、...
哪些水果含维生素B12
多
答:
维生素B12
成分在蔬菜和
水果
几乎没有。可以通过以下方法摄取维生素B12:1,食物:物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品、腐乳 2,药物:
维生素 B 12
不易被胃吸收,大部分是经由小肠吸收,故长效型锭剂效果较好 ⒊ 严重缺乏维生素 B 12 时,医师多会以注射方式补充 ⒋...
请问
富含维生素
B6和
维生素B12的水果
和蔬菜
有哪些
?
答:
3、马铃薯 食用马铃薯有益于健康与维生素的作用是分不开的。块茎含有维生素A(胡萝卜素)、维生素B1,(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素pp(烟酸)、维生素E(生育酚)、维生素B3(泛酸)、维生素B6(吡哆醇)、维生素M(叶酸)和生物素H等,对人体健康都是有益的。
含有维生素B12的水果
和蔬菜 1、紫菜 紫菜...
哪些
食物有助于缓解孕妇贫血?
答:
富含叶酸的食物:叶酸是制造红细胞的重要物质,孕妇应多吃富含叶酸的食物。如绿叶蔬菜(菠菜、芹菜、苋菜等)、新鲜
水果
(橙子、柠檬、香蕉等)、豆类、全谷类和动物肝脏等。
富含维生素B12的
食物:维生素B12对红细胞的生成和神经系统的发育有重要作用,孕妇应多吃富含维生素B12的食物。如动物肝脏、牛奶、鸡蛋...
什么水果
里面
含B12
多
答:
1、自然界中的维生素B12主要是通过草食动物的瘤胃和结肠中的细菌合成的的,因此,其膳食来源主要为动物性食品,其中动物内脏、肉类、蛋类是
维生素B12的
丰富来源。豆制品经发酵会产生一部分维生素B12。人体肠道细菌也可以合成一部分。2、
水果
中较少有维生素B12。
富含维生素b的
食物和
水果有哪些
?
答:
5、
含维生素B
多
的水果
: 橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等。注意事项:B 族维生素是许多不同结构的化合物的统称,其中包括
维生素B1
、B2、B6、
B12
、烟酸、泛酸、叶酸等。B 族维生素的不同成员对于糖友有多种重要作用。有研究表明,烟酸(维生素B3)是“葡萄糖耐受因子”的重要成分,这种蛋白...
哪些
蔬菜
水果
中
含维生素B12
最多?
答:
膳食中的维生素B12来源于物食品,主要食物来源为肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳类及蛋类,乳及乳制品中含量较少。植物性食品中基本不
含维生素B12
。
含维生素b12的
食物和
水果
蔬菜
答:
1、鸡蛋 鸡蛋
中含有
丰富的维生素B5和
维生素B12
。这些B族维生素对皮肤、头发、眼睛健康必不可少,还可保证神经系统的正常功能。2、肉类 自然界中的维生素B12主要是通过草食动物的瘤胃和结肠中的细菌合成的的,因此多存在于动物性的食物中,以肝脏、肉为主,乳制品中亦含少量。3、动物肝脏 肝脏还是营养素...
维生素b12的
食物和
水果
答:
蔬菜
水果
里面是不
含有维生素b12的
。而平时摄入奶制品和蛋类的素食者,即便不吃其他动物性食物,也可以摄入足量的维生素B12。但对于不吃蛋类、奶制品的纯素食者来说,虽然发酵食品和菌藻类食品中含有维生素B12,但其吸收利用率不及动物性食品,因此建议纯素食者在膳食中增加发酵豆制品,如纳豆、腐乳、豆豉等...
吃
什么水果
可以增加
维生素B
?
答:
含维生素B
多
的水果有
:西红柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等. 下面我再多说几句: 维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、
维生素B12
、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢,把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B,则细胞...
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