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含维生素b12的水果有哪些
这缺
什么维生素
?
答:
4、
维生素
A 很多人之所以出现了夜盲症,主要就跟维生素A缺乏有关。维生素A也是人体需要的重要维生素,部分人就是因为缺乏维生素A才导致眼睛功能下降,而这一种物质属于脂溶性维生素,也是比较容易缺乏的。但是可以通过绿色蔬菜、新鲜
的水果
、动物肝脏等获取,这样才能够满足人体需求。因此,想要补充足够的维生素...
女生适合吃
什么维生素
视频时间 00:59
维生素
缺乏
有哪些
症状?
答:
维生素B1:神经炎,脚气病,食欲不振,消化不良,生长迟缓 维生素B2:口腔溃疡,皮炎,口角炎,舌炎,唇裂症,角膜炎等
维生素B12
:巨幼红细胞性贫血 维生素C:坏血病,抵抗力下降 维生素D:儿童的佝偻病,成人的骨质疏松症 维生素E:不育,流产,肌肉性萎缩等 适合人体的维生素B有维生素B1、B2、B3、B5...
耳鸣在饮食上
有哪些
要求
答:
3、要减少脂肪的摄入 大量摄入脂类食物,会使血脂增高,血液黏稠度增大,引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感,出现血液循环障碍时,会导致听神经营养缺乏,从而产生耳聋。4、养成喝牛奶的习惯 牛奶中几乎含所有已知的维生素,以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、
维生素B12
、维生素E和胡萝卜素...
哪些水果含维生素
B6
答:
香蕉和橘子中
富含维生素
B6。维生素B6的食物来源很广泛,酵母、肝、瘦肉及谷物、卷心菜等食物中均含有丰富的维生素B6。其中,以酵母粉中含量最多,米糠或白米含量也不少,其次是来自于肉类、家禽、鱼,马铃薯、甜薯、蔬菜中。人体每日需要量约1.5~2毫克,食物中含有丰富的维生素B6,且肠道细菌也能合成,...
全球最“臭”但最健康的美食
有哪些
?
答:
人体缺乏
维生素B12
,会加速大脑老化,容易引起老年性痴呆。不过,维生素B12在肉、蛋、奶、鱼、虾等很多动物性食物中都存在,与这些优点比起来,臭豆腐的缺点更应该引起人们的注意。 如果真对臭豆腐难以割舍,建议大家吃时最好多吃新鲜的蔬菜和
水果
,它们
含有的
维生素C可阻断亚硝胺生成。 第四名,kiviak 加拿大的...
口干舌燥、视力下降,或是身体缺乏
维生素B12
,要记得补充
答:
人们经常说要多吃新鲜
的水果
蔬菜,可以给身体补充维生素,可见维生素在人体内有着重要的作用。但是维生素有一个很大的家族,种类有很多,比如维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K等。每一种维生素在人体的作用也不同。其中维生素B又是其中的一个小家庭,成员也有几个,
维生素B12
就是其中...
维生素
E都
有什么
做用啊
答:
维生素
E又名生育酚或产妊酚,在食油、
水果
、蔬菜及粮食中均存在,于1988年人工合成成功,现有片剂、注射剂、栓剂等剂型。顾名思义,又称生育酚或产妊酚的维生素E,能维持生殖器官正常机能,对机体的代谢有良好的影响,能使卵巢重量啬,促进其功能,促进卵泡的成熟,使黄体增大,并可抑制孕酮在全内的...
多吃
什么
菜能变白?
答:
富含维生素B6的食物:鸡肉、肝、马铃薯、葵花子、梨、香蕉等。
富含维生素B12的
食物:动物肝脏、牛肉、猪肉、蛋、牛奶、奶酪等。富含叶酸的食物:菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、
水果
、西红柿等。5.黄酮类 是一种植物成分,可以加强身体抗酸化能力,和维生素C一起服用,可以更提高抗氧化能力。富含黄酮类的食物...
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