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人体6大营养素
人体
必需六(或七)
大营养素
的说法或论述出自于哪里?
答:
人体
七大营养素是维护人体正常生长、发育和新陈代谢的重要物质。七大营养素分别为:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维、水。“万物生长靠太阳”、“人类生长靠营养”。了解人体所需七大营养素的来源和如何通过膳食来有效利用七大营养素,是维系我们健康的重要保证。一、人体必需的第一
大营养素
——蛋白...
人体
所需的
营养
有那些?
答:
人体
需要的
营养素
主要有蛋白质、脂肪、碳水化物、各种矿物质、维生素和水等六大类。其中,碳水化物、脂肪、蛋白质也是三大热能营养素。人体的基础代谢和体力活动都需要消耗大量的热能。(1)蛋白质 蛋白质是一切生命的物质基础,没有蛋白质就没有生命,谷物中的蛋白质含量较高,精子的主要成分是蛋白质,...
人体
有几
大营养素
?
答:
亲亲您好,很高兴为您解答问题!这边为您查询到:
人体
有五大
营养素
,主要有:水、蛋白质、脂类、糖类、无机盐、维生素,在人体内含量所占的百分比:水:55--67% 蛋白质:15--18% 脂类:10--15% 糖类:1--2% 无机盐:3--4% 维生素和微量元素的种类很多,无法统计的哦。如果这个回复对您有所...
人体
必需的
营养素
有哪几类?
答:
维生素,碳水化合物,水和膳食纤维。七种
营养素
在
人体
可以发挥三方面的生理作用:其一是作为能源物质,供给人体所需要的能量(主要是蛋白质、碳水化合物和脂类),其二是作为人体建筑材料。供给人体所需要的能量,主要有蛋白质,其三是作为调节物质,调节人体的生理功能,主要有维生素,矿物质和膳食纤维等。
六大
营养
包含在什么食物上?
答:
食物中的
营养
物质包括糖类、蛋白质、脂肪三类供能物质和水,无机盐、维生素三类非供能物质。糖类 (1)食物来源:谷类、豆类和根茎类等食物中含有较多的糖类。(2)功能:糖类是
人体
主要的供能物质,人体的一切活动,包括走路、学习、呼吸等都要消耗能量,这衅能量大部分是由糖类提供的。(3)缺乏时的症状...
如果
人体
缺少了所需的
六
种
营养
,会得什么病?
答:
营养
缺乏症。1、夜晚视力降低:增加胡萝卜和猪肝等食物的摄入。两者分别以植物和动物的形式提供维生素A,后者吸收效率更高。应注意的是,维生素A是溶解于油脂而不溶解于水的维生素,因此用植物油烹炒胡萝卜比生吃胡萝卜,维生素A的吸收效率可大为提高。2、嘴角干裂:可能缺乏的营养:核黄素(维生素B1)和...
6种
营养素
有助于维持大脑健康?
答:
6种
营养素
可以延缓大脑,专家建议,可适量多吃一些含有以下营养素的食物,延缓大脑。维生素C 鲜枣、猕猴桃 维生素C能对抗自由基,保护神经细胞,体内维生素C含量增多,认知能力就会提高。新鲜蔬菜、水果是最好的天然维生素C来源,如鲜枣、青椒、猕猴桃、菠菜、山楂、柑橘、柚子、草莓等。维生素E ...
人体
需要八大
营养素
?
答:
人体
必需的八大
营养素
分别是蛋白质、脂肪、碳水化合物(糖类物质)、无机盐(矿物质)、维生素、膳食纤维、益生菌和水。八大营养素缺一不可,而且还要结构合理。其中蛋白质又分为完全蛋白质和不完全蛋白质。富含必需氨基酸、品质优良的蛋白质统称完全蛋白质,缺乏必需氨基酸或者含量很少、不能维持肌体正常健康的...
人体
必需的七大
营养素
是什么?
答:
人体
所必需的
营养素
有蛋白质、脂类、糖类、维生素、水和无机盐(矿物质)、膳食纤维(纤维素)7类。在人体内碳水化合物、脂肪和蛋白质在食品中存在和摄入的量较大,称为宏量营养素或常量营养素。而维生素和矿物质在平衡膳食中仅需少量,故称为微量营养素。矿物质中又分常量元素和微量元素,常量元素在...
人体
必需的七大
营养素
是什么?
答:
碳水化合物、蛋白质、脂类、水、矿物质、维生素和膳食纤维。人类在生命活动过程中需要不断地从外界环境中摄取食物,从中获得生命活动所需要的营养物质,这些营养物质在营养学上成为
营养素
,其能够保证
人体
正常生长、发育、繁衍和维持健康生活。目前,已知有40~45种人体必需的营养素,其中人体最主要的营养素有...
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