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人体6大营养素
健美训练六大
营养素
有哪些?
答:
营养素
是
人体
所需的一些物质。主要分为人体需求量较大的宏量营养素和需求量较小的微量营养素。其中宏量营养素包括碳水化合物、脂类、蛋白质、纤维素和水。微量营养素包括矿物质和维生素。宏量营养素,除纤维素和水之外,主要为人体提供能量,每克碳水化合物或蛋白质提供4千卡能量,每克脂肪提供9千卡...
人体
六大
营养素
的功能分别是什么?
答:
人体
六大
营养素
营养素的来源通常是以摄取食物的方式获得的,这些食物只有在人体食用、消化和吸收之后,其中的营养素才能被利用。目前已知的40多种营养素大体可归纳为
六
类,即:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐和水。蛋白质 蛋白质是构成生命的基础,蛋白质存在于机体各部分。主要具有三方面生理...
六大
营养素
的过多和过少会对
人体
有什么有害影响?
答:
人体
所必需的40种以上的
营养素
都是缺一不可的,也都是人类赖以生存的物质基础,共有7大类。其中蛋白质、碳水化合物(糖类)、脂类称宏量营养素,又称产能营养素;矿物质包括常量元素和微量元素,维生素包括脂溶性和水溶性,膳食纤维、水、其他生物活性物质为膳食成分。一、 蛋白质:1. 蛋白质是所有生物细胞的基本构成物...
人体
每天所需要的六大
营养素
各是多少?具体的量
答:
蛋白质
人体
每天所需约为人体重量的12倍,即60公斤的约需72克,约占人体所需能量的10-15%。脂肪约占人体所需能量的20-30%。碳水化合物约占人体所需能量的60-70%。维生素、矿物质所需的量不多,但作用挺大。纤维素以前不是一种独立的
营养素
,现在因为意识到它的重要性,把它单独列成一种营养素,...
人体
六大
营养
在人体中发生化学变化,还是物理变化?
答:
(3)维生素、矿物质参与酶、激素等生物大分子的合成和调控,如作为辅酶参与多种酶的活性表现。2. 物理变化:在消化过程中,也会发生物理变化。物理变化是指物质的外观或形状发生变化,而分子结构不发生改变。在
人体
内,主要的物理变化包括:(1)食物在口腔、胃和肠道的物理破碎和混合。(2)
营养素
在...
人体
必需的六大
营养素
都是什么啊?
答:
人体
需要的六大
营养素
人体正常的生命活动是靠营养物质维持的,营养物质又称营养素,它可以提供人体生长发育、维护健康和供应生活及劳动所需要的物质和能量。营养素的来源通常是以摄取食物的方式获得的,这些食物只有在人体食用、消化和吸收之后,其中的营养素才能被利用。目前已知的40多种营养素大体可归纳为...
六大
营养素
的作用
答:
营养素
主要分为
人体
需求量较大的宏量营养素和需求量较小的微量营养素。其中宏量营养素包括碳水化合物、脂肪、纤维素、蛋白质以及水。微量营养素包括矿物质和维生素。国家公众营养改善项目调研的全国第四次居民营养与健康状况调查数据显示,铁、锌、钙、维生素B1和B2、叶酸、烟酸共6种营养素,公众普遍缺乏...
六大类
营养
物质对
人体
的作用和食物来源
答:
来源奶类蔬菜 蛋类鱼海带肝脏等 6维生素 维生素不是构成细胞的主要原料,不为
人体
提供能量,人体每日对它们的需要鼙也很小。但是,维生素对人体的重要作用是其他
营养
物质所不能代替的。人体一旦缺乏维生素,就会影响正常的隹长发育,甚至患病。来源动物肝脏鱼肝油 胡萝卜玉米蔬菜蛋黄酵母等 ...
人体
六大基本
营养素
视频时间 03:11
6大
基本
营养
物质是什么?
答:
营养物质共有七类,
人体
七大
营养素
包括蛋白质、脂类、糖类、维生素、水和无机盐(矿物质)、膳食纤维(纤维素)7类。在人体内碳水化合物、脂肪和蛋白质在食品中存在和摄入的量较大,称为宏量营养素或常量营养素。而维生素和矿物质在平衡膳食中仅需少量,故称为微量营养素。矿物质中又分常量元素和微量...
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