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110斤两个月能瘦20斤吗
求懂的人,有经验的朋友帮忙解答下,本人女,之前体重都是维持在88
斤
答:
如果你真心打算
2个月减20斤
的话,单单运动是不够的,还需要搭配合理的膳食,再加上合理的作息时间,这样你才可以健康的瘦下来而不反弹,皮肤也会变得很光滑。吃的方面就是要做到少食多餐,吃饭之前多喝些水或者喝汤,使你有饱腹感,饭吃七八成饱就可以了。下午三四点的时候可以吃些水果、坚果等小...
我是学生,155cm,
110斤
,一
个月
想
减20斤
,不要太麻烦了
答:
第一,我试过三个月减三十斤,但是一个月
减二十斤
是不现实的,因为那要很强的意志力和疯狂的节食加锻炼,我建议你把减肥时间拉长。第一,减肥的过程是极其痛苦的,早上一个棕子,一瓶牛奶,中午晚上各两个苹果,即一天吃四个苹果加早饭;第三,这不是坚持一天两天而是整整
两个月
;如果你坚持住了,就...
怎么在
两个月
内
瘦20斤
答:
吃饭时,要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食,不饿就是到吃饭时间也不能吃,平时多吃些水果和蔬菜。
减肥
效果很好,刚开始的一周,重量会迅速
减掉
2
公斤
左右,慢慢就减的很平稳,记得要坚持不懈的去做,才会有效果。减肥就是这么简单,不需要刻意的忌口,想吃就吃,就是只能吃七分饱。
我能
减掉20斤吗
?
答:
较难!肥胖与进食有直接关系,就像花花草草施肥,浇水一样,可以想象一下,两盆花草,一盆勤浇水勤施肥,另一盆想起来了浇一下水,想不起了就算了,过一个月仔细看看两盆花,答案不就知道了!建议:晚上最好不吃饭,只吃点水果,坚持
两个月
效果你自己就知道了。
20斤
准行!
如何在
两个月减肥20斤
?除了运动减肥。。。我是女的
答:
。以粗粮、蔬菜、水果为主,饮食少放油且最好多用麻油,多吃梨、香蕉,喝点蜂蜜水和淡茶,保证肠胃畅通。早睡早起、心平气和,养成良好的生活习惯。如果真的做到以上所说,虽然不能一下子减到您想要的效果,但是肯定有明显的变化。千万不要“
两个月减肥20斤
”,那样会伤害身体的。希望能帮到您。
一
个月20斤减肥可以吗
答:
不行的,不是说减不下去,而是对身体的伤害太大了,而且容易反弹,
减肥
要徐徐渐进,再说了
110
也不是很胖呀,你要减肥一定要慢,这是我的建议!身体才是最重要的。
我现在
110
,我想一个半月
瘦20斤可能吗
,有没有什么好的减肥方法?
答:
多运动呀,这是对身体最健康的办法。不要吃
减肥
药那些,容易反弹
节食
减肥
,大概多久
可以瘦20斤
?
答:
20天就
可以瘦20斤
。节食
减肥能
快速达到减肥的效果,但是减少的都是体内水分和肌肉及少量脂肪,一旦恢复正常饮食,体重也会很快反弹回来。所以,节食减肥虽然能减肥,但是会伤害身体健康。一,为什么节食减肥能减肥,但是会容易反弹?节食减肥完全是靠饿瘦下来的。节食减肥期间身体会透支体内储存的物质来进行...
现在
110斤
如果不吃药,按照合理的
减肥
,一
个月瘦20斤可能吗
?
答:
1早饭照常吃。2午饭只吃原来量的一半。3晚上不吃饭。当然,刚开始晚上不吃饭很少有人能坚持住。所以我一般在吃饭前吃一勺白糖(饭前吃糖影响食欲,甚至会对食物有恶心感)绝大人多数认为,吃糖会增加体内脂肪,但相对于你少吃那些食物来说已经少摄入了很多脂肪。而对于运动,我认为每天至少要运动
两个
小时...
怎么健康
减肥
? 本人女,157,
110斤
,求告知怎样在一
个月瘦20斤
,谢谢,节食...
答:
多运动,然后禁口 一些高热量,高脂肪不要吃。没必要太节食。平时吃六七分饱。多吃水果蔬菜。我减肥的时候早晚跑步1小时。而且要是不节食一
个月
是不
可能减20斤
的。
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