55问答网
所有问题
当前搜索:
110斤两个月能瘦20斤吗
怎样
两个月减掉20斤
肉?全身的,需要什么运动?
答:
慢跑连续40分钟,要做成有氧运动才行,有氧运动的定义是心率
110
-140,用呼吸来说就是不用大口喘气。有氧运动的时间也是要每周加几分钟,这样才能保持强度。如果慢跑40分钟无法坚持,中间可以快走一段时间。如果慢跑40分钟太轻松,可以去网上搜强度更大的间隙有氧运动。运动后可以做几个拉伸动作,每个动作...
每天骑2小时自行车,
两个月能减
下
20斤吗
答:
每天骑2小时自行车,
可以减肥
,至于减多少不好判断。这和个人体质以及生活习惯有关。一般骑车一小时消耗650大卡能量,
2个
小时就是1300大卡,每克脂肪提供9大卡能量,可以减少1300/9=144.4克,每天差不多可以减三两重量。饮食上保证多吃蔬菜水果鱼类,少吃猪肉牛肉,主食类比如米饭、面、红薯等少吃,生活...
我要怎么
减才能
将近
2个月瘦
下
20斤
?
答:
我要怎么
减才能
将近
2个月瘦
下
20斤
? 我的身高是166,体重现在是124斤足足比去年胖了10多斤!最近我想利用暑假来
减肥
,现在已经持续了快一个周了,我每天下午3~5点会运动(不要误会,不是运动两小时)我的运动方法是上下蹲... 我的身高是166,体重现在是124斤足足比去年胖了10多斤!最近我想利用暑假来减肥,现在已经...
从
110斤瘦
到100斤需要多久
答:
一个月就可以了,我三
个月减
了
20斤
,但是一年后又到会原来一样。
有哪些
可以减掉20斤
的方法?
答:
喜欢运动的人都有几项比较热衷的运动,有的人喜爱跑步,有的人喜欢游泳,还有的人喜欢爬山,有的人喜欢在室内健身房运动,也有的人喜欢在室外的路上跑步,有的人是为了
减肥
,也有的人说是因为热爱,还有的人是想塑造完美的身材,所以说运动是每个人都应该坚持的。减肥也可以说是当前时下最热门的一个...
怎么
才能2个月
疯狂
减肥20斤呢
(女生)?
答:
没有太多时间运动就抽时间多站站吧,踮起脚后跟站立,特别是早晨刷牙 洗脸的这段时间,反正也是浪费了,这样健康又
减肥
。节食也不支持,要想
瘦
下来,就喝香菜泡的茶,南方叫yan xu的东西 或者用枇杷叶熬水喝,或者泡茶喝,一天保证三次以上就可以健康减肥了,一
个月20斤可以
达到,只要不吃肥肉 油炸...
我身高162 体重
110斤
怎样一
个月减20斤
急!
答:
早上起床后先一杯温水,早餐一定要吃饱,营养的,比如番薯粥。不然会反弹。中餐清水煮的青白菜,可以加一点的鸡肉或者鱼肉。晚餐可一个苹果,一个香蕉。零食不能吃,一天保证8杯水。晚餐之后踮起脚半小时
可以瘦
腿。
求
2个月减肥20斤
的减肥食谱
答:
晚上7点之后,什么都不可以吃了!最好也不要喝水!~每天至少要拿出一个小时,连续不断的走路,速度要稍微快一点。这种走路,一定要是专心的走路的那种!逛街是不算的哦!绝对不可以喝酒!!一丁点都不可以!如果有条件,建议你再作一些辅助的东西,针灸
减肥
,我朋友做了,效果很好,而且也没有反弹了...
我这样
2个月可以瘦20斤吗
?
答:
我觉得吃泡面不太健康诶,不是有明星明天吃水果就
20
天就
减掉
10
公斤
啊。你试试吧,这样比较健康啊
怎样让我一
个月
之内
瘦20斤
啊?
答:
跟你说一下我的经历 我原来体重144左右 ,身高161。现在的体重是
110
。我自己也觉得挺好的。我从16岁开始
减肥
反复了无数次。也想过快速减肥,但是每一次都以失败告终 下面是我三年前的帖子 我希望能对你有一些帮助 关键是心态 千万不要冒进 坚持了
两个
多月,从每天1000到现在的2000,我瘦了15
斤
!...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜