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食物蛋白质含量表
食物
中的
蛋白质含量
是多少啊...?
答:
常见蛋白质的含量(每100克食物)如下:
大米7克、面粉9克、黄豆36克、绿豆24克、豆腐7.4克、白菜2克、茄子2.3克、苹果0.4克、花生27克、猪肉9.5克、牛肉20克、人乳1.5克、牛乳3.3克、鸡蛋15克、鲤鱼17克、对虾21克
。虽然人乳、牛乳、鸡蛋中的蛋白质含量较低,但它们所含的必需氨基酸量基...
蛋白质
十佳
食物
排行榜
答:
蛋白质含量35g/100g大豆是唯一上榜的植物来源蛋白
,黄豆、黑豆和青豆都属于这类,拥有30%-40%的蛋白质含量,不饱和脂防酸、钙、钾和维生素E等,必需氨基酸的组成和比例与动物蛋白相似。此外,大豆还富含谷类蛋白缺乏的赖氨酸,是与谷类蛋白质互补的天然理想食品。氨基酸评分(代表值)63。 9.瘦猪肉 蛋白质含量20.7g/100...
哪些
食物蛋白质含量
高
答:
腐竹,每100g中含蛋白质约50.5g;黄豆,每100g中含蛋白质约36.3g。山产类 干口蘑,每100g中含蛋白质约35.6g
;冬菇,每100g中含蛋白质约13.9g。动物内脏类 猪肝,每100g含蛋白质约21.3克;猪血、牛肝、牛蹄筋、猪皮、羊肝等也含有大量的蛋白质。肉类 瘦牛肉,每100g中含蛋白质约20.1g;酱...
哪位大师有各类
食物
的
蛋白质含量表
吗?
答:
常见食品蛋白质含量表单位:克/100克米 8 叶菜类2海带8 面粉 10 红薯2花生 24玉米 8马铃薯 2 葵花子 30小米 9山药 2核桃16干黄豆36萝卜
0.6瘦猪肉16干绿豆24南瓜0.3瘦羊肉17干赤豆 21西葫芦0.5牛肉20干豌豆 24冬瓜0.4鸡肉 20鲜毛豆13黄瓜 0.6 鸡蛋12黄豆芽11西瓜1.2牛奶3绿豆芽 3 甜...
减脂,这五类
食物
你必须知道
答:
减脂高
蛋白食物
:豆腐
蛋白质含量
19.4g/100g;鸡胸肉蛋白质含量:6.6g/100g;三文鱼蛋白质含量:154g/100g;鸡蛋蛋白质含量:133g100g;虾蛋白质含量:183g/100g;牛肉蛋白质含量:201g/100g;鸡腿蛋白质含量:18.3g/100g;扇贝肉蛋白质含量:101g100g。 低碳水主食食物:糙米、红薯、薏米、魔芋、燕麦、玉米、紫薯、荞麦...
蛋白质食物
有哪些
答:
蛋白质食物
:1、豆类:腐竹,每100克中含蛋白质50.5克;黄豆,每100克中含蛋白质36.3克。2、山产类:干口蘑,每100克中含蛋白质35.6克;冬菇,每100克中含蛋白质13.9克。3、动物内脏类:猪肝,每100克含蛋白质21.3克;猪血、羊血、牛肝、羊肝、牛蹄筋、猪皮等也含有大量的蛋白质。4、肉类:...
什么
食物
含
蛋白质
高,又容易消化。
答:
含
蛋白质
多的
食物
包括: 蛋白质牲畜的奶,如牛奶、羊奶、马奶等;畜肉,如牛、羊、猪、狗肉等;禽肉,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸵鸟等;蛋类,如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑 蛋等及鱼、虾、蟹等;还有大豆类,包括黄豆、大青豆和黑豆等,其中以黄豆的营养价值最高,它是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源;此外像...
求一份
食物蛋白质含量表
(只用蛋白质含量较高的常见食物)
答:
《常见
食物蛋白含量表
》 食物名称 每100克食物含蛋白质 燕麦 15.6 莲子 16.6 黄豆 36.3 蚕豆 28.2 猪肉(瘦) 16.7 猪心 19.1 猪肝 21.3 豆腐皮 50.5 猪肾 15.5 猪皮 26.4 花生 26.2 猪血 18.9 核桃 15.4 牛肉(瘦) 20.3 羊肉(瘦) 17.3 鲢鱼 17.0 兔肉 2l 2 鸡肉 21.5...
蛋白质
高的
食物
有哪些
答:
蛋类:鸡蛋,每100克中含
蛋白质
14.7克;鸭蛋,每100克中含蛋白质8.7克。此外还有乳类等,也富含人体必需的完全蛋白质。常见高
蛋白食物
索引(每100克食物含蛋白质)食物名称
含量
(克)食物名 含量(克)燕麦 15.6 莲子 16.6 莲麻 21.9 榛子 15.9 黄豆 36.3 西瓜子 31.8 绿 豆 23.8 南瓜...
蛋白质含量
高的
食物
有哪些?
答:
蛋白质含量
高的
食物
如下:1、虾,每100克含24克蛋白质。2、黑豆,每半匙含8克蛋白质。3、罐头鲔鱼,每100克含28克蛋白质。4、猪里肌肉,每100克含20克蛋白质。5、豆腐,每半匙含10克蛋白质。6、野生鲑鱼,每100克含28克蛋白质。7、菲力牛排,每100克含30克蛋白质。8、比目鱼,每100克含28...
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