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食物蛋白质含量表
蛋白质含量
高的
食物
有哪些?
答:
含蛋白质最多的肉类
食物
是鸡肉,每100克含23.3克。含蛋白质最多的植物食物是黄豆,每100克含36.3克;其中螺旋藻因其特有的藻蓝蛋白,因而被认为是天然蛋白质类食品中
蛋白质含量
最高的。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/14ce36d3d539b60021720e53e550352ac75cb791"target="_blank"title="点击查看大图"...
小麦的
蛋白质含量
一般是多少
答:
小麦的
蛋白质含量
:11.9克/每100克。小麦的主要成分是淀粉、蛋白质、氨基酸(面筋)和B族维生素。小麦不仅是供人营养的
食物
,也是供人治病的药物。它的药用功能主要有四种:养心,益肾,和血,健脾。另外还有四大用途:除烦,止血,利小便,润肺。面包和点心尤其是全麦面包是抗忧郁食物,对缓解精神压力...
蛋白质含量
高的
食物
有哪些
答:
含蛋白质最多的肉类
食物
是鸡肉,每100克含23.3克。含蛋白质最多的植物食物是黄豆,每100克含36.3克;其中螺旋藻因其特有的藻蓝蛋白,因而被认为是天然蛋白质类食品中
蛋白质含量
最高的。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/14ce36d3d539b60021720e53e550352ac75cb791"target="_blank"title="点击查看大图"...
超实用的
蛋白质
来源指南
答:
别担心,我们为你准备了这份超实用的蛋白质来源指南粮食类
食物
粮食类食物的
蛋白质含量
在7%-15%左右,是宝宝补充蛋白质的不错选择。復蔬菜和水果虽然蔬菜和水果营养丰富,但由于含水量较高,它们的蛋白质含量相对较低,不是宝宝补充蛋白质的首选。讀动物性食品肉类、鱼类、蛋类和奶类都是蛋白质的优质来源。其中,...
人一天需要多少
蛋白质
才合适?大概要吃多少东西?
答:
国际上一般认为健康成年人每天每公斤体重需要0.8克的
蛋白质
。我国则推荐为1.0克,这是由于我国人民膳食中的蛋白质来源多为植物性蛋白,其营养价值略低于动物性蛋白的缘故。原因:加入高浓度的中性盐、加入有机溶剂、加入重金属、加入生物碱或酸类、少量的盐(如硫酸铵、硫酸钠等)能促进蛋白质的溶解。
什么
食物蛋白质
最高
答:
1、牛肉干 牛肉干的优势相当大,它甚至可以作为一种零食来食用,每100克牛肉干含有约40克
蛋白质
,其次含有丰富的肌酸、锌。牛肉是增肌最好的
食物
,没有之一,热量低,味道好,当然价格也是比较贵的,性价比不高。2、鸡肉 尤其是以农家土鸡为主的鸡肉,脂肪
含量
较少,每100g鸡肉含有约25克蛋白质,...
鸡蛋的含
蛋白质
有多少?
答:
鸡蛋
蛋白质
的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高,是人类常食用的
食物
之一。蛋白是壳下皮内半流动的胶状物质,体积占全蛋的57%-58. 5%。蛋白中含蛋白质12%,主要是卵白蛋白。蛋白中还含有一定量的核黄素、尼克酸、生物素和钙、磷、铁等物质。
哪些
食物
富含
蛋白质
答:
由于各种
食物
中氨基酸的
含量
、所含氨基酸的种类各异,且其他营养素(脂肪、糖、矿物质、维生素等)含量也不相同,因此,给婴儿添加辅食时,以上食品都是可供选择的,还可以根据当地的特产,因地制宜地为小儿提供
蛋白质
高的食物。蛋类含蛋白质11%~14%,是优质蛋白质的重要来源。奶类(牛奶)一般含蛋白质3...
高
蛋白
,低脂肪,低碳水化合物的
食物
视频时间 00:22
吃什么可以补充
蛋白质
?
答:
蛋白质含量
高的
食物
1.坚果和种子 坚果和种子是植物的精华部分,一般都营养丰富,含蛋白质、油脂、矿物质,维生素较高,对人体生长发育、增强体质,预防疾病有极好的功效。2.酸奶、牛奶和豆浆 牛奶是最古老的天然饮料之一,被誉为“白色血液”,对人体的重要性可想而知,主要成份有水、脂肪、磷脂,蛋白...
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