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食物蛋白质含量表
十大高
蛋白食物
答:
十大高
蛋白食物
:1、海参:海参具有提高记忆力、延缓性腺衰老,防止动脉硬化以及抗肿瘤等作用。2、黄豆:黄豆是一种其种子含有丰富植物蛋白质的作物,大豆最常用来做各种豆制品、榨取豆油、酿造酱油和提取蛋白质。3、猪皮:猪皮是一种
蛋白质含量
很高的肉制品原料,对人的皮肤、筋腱、骨骼、毛发都有重要的...
一个鸡蛋含多少克
蛋白质
?
答:
每一百克鸡蛋能够提供15g左右的
蛋白质
,对于正常成年人来说,每天我们要摄入蛋白质的数量为1.16g/(kg体重),也就是说如果一个人体重60KG,那么他每日的蛋白最低需要量就是约70g,如果蛋白质全由鸡蛋来提供那就是460g鸡蛋(将近9个鸡蛋)。但实际上还会从主食、牛奶、禽肉、鱼肉、豆制品等
食物
中...
鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉、鱼肉这些肉类食品中哪些营养比较多?_百度...
答:
从以上的数据可以看出,鱼肉的整体
蛋白质
质量高于禽肉类的。禽肉中羊肉鸡肉优于猪肉。希望这些对你有帮助。参考文献:[1].中国
食物
成分表[M].2014版.[2].WHO.Protein and amino acid requirements in human nutrition[M].2007.[3].营养与食品卫生第7版[M].人民卫生出版社.2012.
...鱼70,蛋50油15。就算哈炭水化合物和脂肪,
蛋白质
。配餐,哪位大侠教我...
答:
二. 分别计算各
食物
的
蛋白质
、脂肪、碳水化合物
含量
(单位:g):以下是按照毛重计算各食物的营养素,按“毛重”计算就要按照食物成分表中“食部”的百分比数 值去掉食物的不可食部分,而用食物的可食部分重量来计算营养(当然也可以按照净重计算,但要事先将不可食的部分去掉,然后对剩下的可食部分...
脂肪
蛋白质
碳水化合物
食物
分类详细点 !高分
答:
植物油:花生油、菜籽油、豆油、葵花籽油、红花油,亚麻油、苏紫油、鱼油。动物的肉、内脏,各类坚果如核桃仁、杏仁、花生仁、癸花籽仁等,各种豆类如黄豆、红小豆、黑豆等,部分粮食如玉米、高粱、大米、红小豆、小米等。2、
蛋白质含量
高的
食物
含蛋白质多的食物包括:牲畜的奶,如牛奶、羊奶、马奶等...
60g
蛋白质
相当于多少
食物
?
答:
可以做一个简单的三餐饮食来计算一下:一杯牛奶(酸奶、豆浆)300毫升,
蛋白质含量
3%*300=9克;一个鸡蛋(大约50克),蛋白质含量13%*50=6.5克;2两肉(猪瘦肉、鸡肉、鸭肉等),蛋白质含量20%计算的话,正好20克;再来二两鱼或是虾、蟹、贝壳之类的,又是20克;另外再吃点豆制品、新鲜豆类...
蛋白质
高的
食物
都有什么
答:
含
蛋白质
高的
食物
包括:牲畜的奶,如牛奶、羊奶、马奶等;畜肉,如牛、羊、猪、狗肉等;禽肉,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等 高热量食物大约有十种:①动物脂肪。包括肥膘、肉块、奶油、鱼油、蛋黄。②植物油。包括花生油、豆油、菜籽油、色拉油。植物油可以增加血液中的甘油三脂,这是非常危险的。③氢化...
鸡蛋的
蛋白质含量
是多少?
答:
鸡蛋中的
蛋白质含量
约12.6%。食用一个鸡蛋,大概能够为人体补充6-7.2g的蛋白质。日常生活中适量进食鸡蛋,能够为机体补充一定量的蛋白质,为人体内免疫物质合成提供丰富的原料,对于抵抗力低下、易患感染性疾病的人群,在提高机体免疫力方面有积极作用。鸡蛋中的蛋白质,能够为人体骨骼、肌肉合成提供丰富...
高
蛋白食物
一览表
答:
高
蛋白食物
一览表,高蛋白食物一般指的是高蛋白质的食物,蛋白质是我们身体里面所需的一种营养物质,能够为身体提供能量,保持身体的健康,下面是高蛋白食物一览表。 高蛋白食物一览表1 1、鱼类 鱼类中不但带有丰富多彩的W-3油酸,它的
蛋白质含量
也非常的高,并且鱼类归属于肥肉,其脂肪率低,吃完仅有益处没有弊端。
孕妇
蛋白质
低怎么补?蛋白质主要
食物
来源有哪些?孕妇补蛋白质食谱
答:
富含丰富的肌浆蛋白、肌纤蛋白、肌
质蛋白
等。肌肉蛋白质营养价值优于植物蛋白质,是人体蛋白质的重要来源。为改善膳食蛋白质的质量,一般要求动物蛋白质+大豆蛋白质占膳食蛋白质总量的30%~50 现在给您分享孕妇补蛋白质食谱 评价
食物蛋白质
的营养价值,从几个方面综合评价:1.
蛋白质含量
,如大米7%~9%,...
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