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1、扣篮:运动员用单手或双手持球,跳起在空中自上而下直接将球扣进篮筐。2、补
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功训练方法 1、翻腕压手 方法:单手持球于头上做投篮准备姿势,另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求:五指张大分开,指根以上触球。2、挤球(双手挤球)方法:双手持球于胸前,两手臂相对用力挤压球。要求:...
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投篮技术经验 第1步:投篮和建房子一样,最重要的是
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和训练中的一些方法: 一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手,不论采用哪种方式,都...
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