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方法1翻腕压手方法:单手持球于头上做投篮准备姿势,另一手帮助向下压球、压手腕、手指。2、要求:五指张大分开,指根以上触球。3、2挤球(双手挤球)方法:双手持球于胸前,两手臂相对用力挤压球。4、要求:五指尽量分开,用力适当。5、3双手头上抛接球
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起跳投篮技巧
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朋友们往往因为手指手腕力量不足而投不好,其实投篮主要靠的是腕力,建议先把腕力指力练上去再练跳投。 起跳前的动作也很关键,以右手投篮为例: 1、最普通的急停,拿起球左右脚各迈一步急停或跳步急停,右脚在前。 2、更突然的急停,跑动中稍稍减速,左脚踏停,左脚在前时立刻起跳,由左脚发力(汗,还是左脚落地...
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首先,零基础
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通常会从最基础的篮球技能开始讲解,例如如何正确地持球、如何运球、如何投篮等等。这些视频会详细地讲解每个动作的要领和技巧,帮助初学者在初步掌握基础技能的同时,避免一些常见的错误。其次,零基础篮球训练视频还会为初学者提供一些简单易行的训练方法和练习技巧。这些方法和技巧旨在...
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