55问答网
所有问题
当前搜索:
蛋白质丰富的食物有哪些
蛋白质
十佳
食物
排行榜
答:
优质蛋白质食物TOP10排行榜 蛋白质食物排行
10.大豆
蛋白质含量35g/100g大豆是唯一上榜的植物来源蛋白,
黄豆
、黑豆和青豆都属于这类,拥有30%-40%的蛋白质含量,不饱和脂防酸、钙、钾和维生素E等,必需氨基酸的组成和比例与动物蛋白相似。此外,大豆还富含谷类蛋白缺乏的赖氨酸,是与谷类蛋白质互补的天然理想食品。氨基...
蛋白质
高
的食物有哪些
?
答:
蛋白质高的食物有:1、牲畜的奶:奶制品是现代人健康饮食的首选
,提供大量营养。
牛奶
是最营养的,富含钙质和蛋白质。2、牲畜的肉:牧畜的肉如猪肉、狗肉、
鸡肉
等含有高蛋白质,与人体所需氨基酸吻合。3、蛋类:鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等是蛋白质含量高的食物,蛋黄中胆固醇含量较高,需适量食用。 抢首赞 评论 分享 举报...
10种优
质蛋白质食物
答:
优质蛋白质食物包括:猪里脊、瘦牛肉、奶酪、鱼肉、鸡胸肉、坚果、牛奶、鸡蛋白、豆腐等
。猪里脊含有人体生长发育所需的丰富的优质蛋白、脂肪、维生素等,而且肉质较瘦,易消化。瘦牛肉中牛肉蛋白质含量高,脂肪含量极少,是进补的好食品。奶酪是一种发酵的牛奶制品,含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分,是...
什么
食物
含
蛋白质
最高?
答:
1.蛋白质含量最多的植物时黄豆
,每100克含36.3克。2.蛋白质含量最多的动物是
鸡肉
,每100克含23.3克。高蛋白质的食物,
一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾
等动物蛋白;另一类是黄豆、大青豆和黑豆等豆类,芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类的植物蛋白。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/55e736d1...
生活中
哪些食物
含
蛋白质
高 蛋白质含量
丰富的食物
答:
1、蛋白质包括动物蛋白和植物蛋白。
动物蛋白中含量比较高的有牛奶、羊奶及奶制品、牛羊肉、猪肉、鸡肉等肉类,各种蛋类、鱼类等食物
。2、植物蛋白中以豆类蛋白含量比较高,如
黄豆
、黑豆及其豆制品。
坚果
类包括核桃、杏仁、芝麻等。建议饮食应以优质蛋白质为主,适当食用新鲜水果蔬菜。适当运动锻炼身体增强...
富含
蛋白质
和维生素A
的食物有哪些
答:
骨骼的成分中,有三分之一是蛋白质,蛋白质是非常基础的营养,孩子长高离不开蛋白质。同时,维生素A对骨骼发育同样重要。它能够增强长骨骨骺软骨中的细胞活性,促进长骨骨骼中软骨细胞的增生。从多个方面促进骨骼发育,有利于孩子长高。富含蛋白质的食物
鸡肉
、牛肉、猪肉、
鱼肉
、虾、蛋类、豆类、奶制品等食物都富含...
蛋白质食物有哪些
答:
1、豆类:腐竹,每100克中含蛋白质50.5克;
黄豆
,每100克中含蛋白质36.3克。2、山产类:干口蘑,每100克中含蛋白质35.6克;冬菇,每100克中含蛋白质13.9克。3、动物内脏类:猪肝,每100克含蛋白质21.3克;猪血、羊血、牛肝、羊肝、牛蹄筋、猪皮等也含有大量的蛋白质。4、肉类:
瘦牛肉
,每...
含
蛋白质丰富的有哪些食物
和水果
答:
含
蛋白质的食物
太多了,主要有,肉类.蛋类.海鲜类.谷类.豆类.蔬菜类.水果类.人体的需要,主要是:蛋白质,脂肪,维生素,及微量元素.当然蛋白质每天都不可缺少的了,但是蛋白质吃多了不易消化,容易拉肚子.
优
质蛋白质食物有哪些
?
答:
1. **蛋类**:如
鸡蛋
、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等,这些蛋类食物中都含有比较丰富的优质蛋白质。2. **奶类**:如
牛奶
、羊奶、酸奶、
奶酪
等,这些奶类食物也能为机体提供非常丰富的优质蛋白质。3. **肉类**:如虾肉、
鱼肉
、蟹肉、鸡肉、鸭肉、牛肉、瘦猪肉、羊肉等,这些肉类也能为机体提供非常丰富的...
蛋白质
含量多
的食物有哪些
?
答:
蛋白质含量多的食物有:猪肉、
鸡肉
、牛肉、动物的肝脏、鱼类、贝类、干酪、
鸡蛋、大豆
、豆制品等;钙含量多的食物有:小鱼、
牛奶
、干酪、酸奶、芝麻、萝卜条、叶类蔬菜、海藻类等;维生家B族含量多的食物有:猪肉、鸡蛋、动物肝脏、青鱼、沙丁鱼、鲑鱼、大豆、花生米、芝麻、绿色叶类蔬菜、玉米、麦麸皮等...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
十大蛋白质的食物排名
蛋白质丰富的食物有哪些蔬菜类
蛋白质丰富的水果有哪些
几个鸡蛋蛋白质够一天
复合蛋白质的食物都有哪些
哪种食物蛋白质的含量高
优质蛋白质食物主要是哪些
十大高蛋白质蔬菜
富含丰富的蛋白质的食物有哪些