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蛋白质丰富的水果有哪些
哪些水果
里面含
蛋白质
高
答:
桃子的蛋白质含量也很丰富
。平均每个桃子包含2克蛋白质。这种水果还是纤维,维生素C和A的良好来源。此外,
菠萝
也是一种很好的蛋白质来源。意见建议:其他蛋白质含量高的水果还包括
枸杞子
,覆盆子,苹果,椰子,黑莓,李子,梨,西瓜,蜜瓜,柠檬,哈密瓜,
香蕉
和樱桃等。干枸杞子的蛋白质含量最高,高达每份...
高
蛋白的水果
前十名
答:
1、
鳄梨
鳄梨是一种高蛋白水果,蛋白质含量为1.5克/100克,热量为161千卡/100克。它含有多种维生素和矿物质,如维生素K、维生素C和钾。2、
番石榴
番石榴是一种高蛋白低热量水果,蛋白质含量为1.4克/100克,热量为41千卡/100克。它含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素K,以及钾、钙等矿物质。
高
蛋白水果
一览表
答:
1、牛油果:牛油果又叫鳄梨
,是“优质”脂肪的重要来源。每100克鳄梨还包含2克蛋白质。在沙拉中加入鳄梨或使用水果制作美味的酸辣酱和蘸酱。2、
香蕉
:每100克香蕉含1.1克蛋白质。这种鲜黄色的水果也是钾的良好来源。可以将整个香蕉作为甜而有营养的小吃来享用,或者将其添加到布丁和冰沙中。3、黑加仑...
哪些水果
里面含
蛋白质
高
答:
桃子的蛋白质含量也很丰富
。平均每个桃子包含2克蛋白质。这种水果还是纤维,维生素C和A的良好来源。4、椰子 椰汁及椰肉含大量蛋白质,在每100克椰子中,能量达到了900多千焦,蛋白质4克,脂肪12克,膳食纤维4克,另外还有多种微量元素,碳水化合物的含量也很丰富。5、樱桃 樱桃中蛋白质的含量较高。
十大高
蛋白水果
一览表
答:
蛋白质含量:1.2g/100g 覆盆子是一种多汁的水果,它富含蛋白质和膳食纤维,包括其他矿物质如锰,维生素C。它们对身体的生长发育非常有利,水果可以用来在思慕雪和奶昔蛋糕、糕点等加入。10、
菠萝蜜
蛋白质含量:1.3g/100g 菠萝蜜富含维生素B6,水果还含有一定量的维生素C、钾以及其他矿物质如钙,锰...
高
蛋白水果有哪些
水果
答:
高蛋白水果有:1、
牛油果
含有丰富的蛋白质,多种对人体有益的氨基酸和维生素,能够保护心脏增强体质,提升免疫力。2、
无花果
也是一种高蛋白的水果,还有丰富的植物蛋白,碳水化合物,纤维素,钾,磷等元素,促进人体新陈代谢。3、水蜜桃还有大量的蛋白质和维生素,能够保护眼睛,
菠萝
也是一种高蛋白的水果,...
蛋白质
高
的水果有哪些
?
答:
1、
牛油果
牛油果又叫
鳄梨
,也是一种富含蛋白质的水果。除了蛋白质以外,还包含其他必需营养素。此外,它还是有益心脏健康的必需脂肪酸来源。但不同于其他水果的是,鳄梨的热量比较高。2、
无花果
干无花果的热量很高,并且包含大量碳水化合物。此外,它还是蛋白质,纤维,钙,钾和其他营养素的来源。3、...
高
蛋白水果有哪些
水果
答:
高蛋白水果有:
牛油果
、榴莲、椰子、猕猴桃和
石榴
。1、牛油果 油梨果肉柔软、细腻,富含以不饱和脂肪酸为主的油脂、多种矿物质和维生素等,且不含胆固醇,含糖量低,是老幼皆宜的高档水果。2、榴莲 榴梿果肉中含有大量的糖分,热量高,含有蛋白质约2.7%,脂肪约4.1%,碳水化合物9.7%,同时含有...
什么水果
含
蛋白多
答:
奶昔、水果沙拉和布丁。樱桃富含维生素C和维生素A,水果含有其他矿物质,如铁,镁,磷,钙等等。它有很高的蛋白质百分比,可以强壮身体和肌肉。
菠萝蜜
富含维生素B6,水果还含有一定量的维生素C、钾以及其他矿物质如钙,锰,钾等。这种水果主要用于甜点、薯片和许多其他食品,这是热带地区受欢迎的食物。
蛋白质
含量高
的水果有哪些
?
答:
4、鳄梨 在水果
蛋白质
排行中,鳄梨也就是牛油果,它被称为是森林奶油就是因为蛋白质含量高,对身体有很好的帮助。5、石榴 石榴中不仅仅是维生素含量高,它的蛋白质也是很
丰富的
,能够更加全面的为身体补充营养,避免出现氧化问题。6、香蕉 香蕉是大家比价常见
的水果
了,它的热量低,蛋白质和维生素含量...
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