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蔬菜微量元素表
蔬菜
含有哪些营养
微量元素
?
答:
1、明眸皓齿的维生素A 能维护骨骼、牙齿的正常生长,对眼睛有营养作用。作用:增强机体的抵抗力,促进牙齿和皮肤健康, 保持粘膜湿润和完整, 维持身体安宁, 帮助调节甲状腺功能。 含量较多的食物:菠菜、胡萝卜、杏、红辣椒、蛋黄、鱼肝油、西红柿、南瓜、排骨、动物肝...
含
微量元素
的水果和
蔬菜
有哪些
答:
1. 含硒元素的水果和蔬菜:动物的肝
、肾、心、海产品、蘑菇、洋葱、大蒜、果仁类食品(如花生、核桃、葵花子、栗子)、麻栎等,这些食物硒含量丰富。2. 含碘元素的水果和蔬菜:海带、紫菜、鳝鱼、黄豆、红豆、绿豆、虾米、红枣、花生米、豆油、乌贼鱼、豆芽、豆腐干、百叶、菜油、鸭蛋等。从这些食物...
蔬菜
的营养成分表大全
答:
西兰花 : 蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、类胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2和多种微量元素
。菜花 : 蛋白质、脂肪、糖类及较多的胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素K等。菠菜: : 蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、类胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E、烟酸...
含
微量元素
的水果和
蔬菜
有哪些
答:
含微量元素的水果和蔬菜有苹果、香蕉、桃子、柚子、芹菜、黄豆、茄子、西红柿、冬瓜等
。1、苹果:含有钙、铁、磷、锌等微量元素,并且富含矿物质,是人们最常食用的水果之一。2、香蕉:含有钙、磷、铁、钾、维生素A、膳食纤维等营养物质,果肉香甜软滑,是人们喜爱的水果之一。3、桃子:含蛋白质、脂肪...
那些常见
蔬菜
食物含有
微量元素
锌,硒,维生素C,E。
答:
另外,多吃水果,
蔬菜
等富含维生素A、C、E的食品有助于硒的吸收。事实上,富含硒的食品也富含维生素E,这两种营养素有相互的作用。 你可以多吃吃含硒的食物,现在生活好了,人们对硒的了解也愈来愈深了,都知道硒是抗癌防癌的很重要的一种
微量元素
,你可以试试体恒健牌硒维康!是以硒麦芽粉、...
含锌量高的
蔬菜
有哪些
答:
蔬菜
含锌量排行榜表排名蔬菜含量(mg/100g)功效1西兰花0.78增强免疫力,抗衰老,降血压血脂2莼菜0.67清热、利水、消肿、解毒,防治贫血、肝炎3蕨菜0.6清热解毒,利湿,滑肠,扩张血管,降低血压4黄豆芽0.54清热利湿、养气补血、预防高血压、促进骨骼发育5韭菜0.43益肝健胃、润肠通便、散瘀活血、...
常见
蔬菜
的营养成分表
答:
洋白菜又叫卷心菜、大头菜、圆白菜、包心菜,它含有较多的
微量元素
钼,钼能抑制亚硝胺的合度,具有一定的抗癌作用;同时也含有人体必须的微量元素锰,这是人体中酶和激素等活性物质的主要成分,能促进人体物质代谢,对正在成长发育的儿童特别重要。 6、苋菜 苋菜所含的胡萝卜素、烟酸比茄果类
蔬菜
高2倍以上;钙、铁的含量...
什么
蔬菜
水果里面含有硒了?
答:
加工
蔬菜
时,应先洗后切,顺序不可颠倒,以免水溶性的
微量元素
流失。烹调时加少许醋可增加大部分微量元素的溶解度,有利于机体的吸收利用。 富含硒的食品除啤酒酵母、小麦胚芽、大蒜、芦笋、蘑菇及芝麻外,还包括许多海产品,如大虾、金枪鱼、沙丁鱼等。另外,有一些植物特别具有富集硒的能力,如黄芪、...
哪种
蔬菜
含维生素c最多
答:
南瓜含有丰富的钴,在各类
蔬菜
中含钴量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必须的
微量元素
。参考资料来源:百度百科-上海青 参考资料来源:百度百科-番茄 参考资料来源:百度百科-黄瓜 参考资料来源:百度百科-茄 参考资料来源:百度百科-南瓜 ...
含铁多的
蔬菜
有哪些?
答:
在常见的食材当中,猪肝、菠菜、木耳、樱桃是含铁元素最高的,下面小编为大家介绍含铁多的
蔬菜
有哪些?推荐铁缺乏必选富含铁的蔬菜?含铁多的蔬菜有哪些铁是人体必需
微量元素
之一,也是血红蛋白、肌红蛋白及人体内重要酶类的组成成分,对维持人体内氧的运输及正常造血功能有重要意义。较高的大部分是...
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