55问答网
所有问题
当前搜索:
蔬菜微量元素表
哪些瓜果
蔬菜
含维生素C较高
答:
含维生素C的食物很多,猕猴桃和辣椒中含量最丰富。下表是各种常见动植物食品中维生素C的含量。 常见食物中维生素C的含量(mg/100 g) 食品名称 含量 食品名称 含量 猕猴桃(汁) 150~400 南瓜 4~14 红辣椒 159 黄瓜 4~12 绿辣椒 89 沙田柚 12.3 苦瓜 84 山渣 8.9 板栗(生) 60 鲜枣 5...
补锌的
蔬菜
有哪些
答:
补锌的
蔬菜
有:1、紫菜。紫菜属海产红藻。叶状体由包埋于薄层胶质中的一层细胞组成,深褐、红色或紫色。紫菜固着器盘状,假根丝状。生长于浅海潮间带的岩石上。种类多,主要有条斑紫菜、坛紫菜、甘紫菜等。2、胡萝卜。胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类...
含钾高的水果、
蔬菜
、肉类有哪些?
答:
1、
蔬菜
肉类含钾高的食物:黄豆芽、玉米、韭菜、豆腐皮、莲子、落花生米、蘑菇、紫菜、海带、榨菜猪、肉松、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、山芋、马铃薯、笋、菠菜、木耳、鳗鱼等。2、水果类含钾高的食物:鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等。
哪些
蔬菜
含有
微量元素
Zn
答:
矿物质锌富含与豆类、海鲜、全谷、蛋黄、菇类、胡桃、南瓜子、葵花籽等各种种子里。每天摄入锌不能超过一百毫克,超过一百毫克就会抑制免疫系统,造成免疫系统反应迟钝,低于一百毫克则可以刺激免疫系统的应急反应。
蔬菜
的营养成分有哪些?都有什么作用
答:
每个品种的
蔬菜
所含的营养价值都不会相同的,举例:1、黄瓜 黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多
微量
矿物质,它所含的营养成分丰富,生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发,黄瓜皮所含营养素丰富,应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的伤害,黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿...
不含糖的
蔬菜
都有哪些?
答:
1、黄瓜;黄瓜中含维生素C,可改善糖代谢,降低血糖。黄瓜所含的葡萄糖、米糖、木糖,不参与通常的糖代谢,对糖尿病有较好疗效。2、芹菜;芹菜含有钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C、A、B等,有散淤破结、消肿解毒、降压祛风等功能。3、蘑菇;蘑菇含钙、磷、铁、锰、铜、锌、氟、碘等
微量元素
及多...
什么
蔬菜
营养最高图片表
答:
圆白菜还含有较多的
微量元素
钼,维生素P的含量在
蔬菜
中也名列前茅。圆白菜依叶球的形状可分平心型圆白菜、圆头型圆白菜、尖头型圆白菜三种类型。(3)油菜。油菜又叫青菜、黑白菜。其菜叶鲜嫩,可以炒食、煮食,也可以腌渍。油菜在全国均有栽培。油菜是营养很丰富的蔬菜之一。其胡萝卜素和钙的含量都很高,...
什么
蔬菜
vc含量比较丰富?
答:
2、白菜 白菜营养丰富,含有丰富的维生素,其维生素C、维生素B2的含量比苹果、梨分别高5倍、4倍;其中维生素C,可增加机体对感染的抵抗力,用于坏血病、牙龈出血、各种急慢性传染病的防治。3、辣椒 每百克辣椒维生素C含量高达198毫克,居
蔬菜
之首位。维生素B、胡萝卜素以及钙、铁等矿物质含量亦较丰富。
含
微量元素
镁的
蔬菜
水果有哪些
答:
建议男士早餐应吃2碗牛奶燕麦粥和一只香蕉。建议摄取量:中国营养学会建议,成年男性每天约需镁350毫克,成年女性约为300毫克,孕妇以及喂奶期女性约为450毫克(每星期可吃2~3次花生,每次5~8粒便能满足对镁的需求量)。镁是哺乳动物和人类所必需的
微量元素
,它是细胞内重要的阳离子,参与蛋白质的合成...
各种
蔬菜
的营养及作用
答:
所以多吃新鲜
蔬菜
有利于防治动脉粥样硬化症。 叶苔类: 是无机盐和维生素的重要来源。在这类蔬菜中尤以绿色叶菜为蔬菜类食物的代表,如油菜、小白菜、雪里蕻、荠菜、韭菜等含有较多的胡萝卜素、维生素C,并含有一定量的维生素B2。 绿叶菜含有较多的钙、磷、钾、镁及
微量元素
铁、铜、锰等,且钙、磷、铁的吸收和利用...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜