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肥胖的治疗方法饮食
肥胖的饮食
应该怎样?
视频时间 00:23
单纯性
肥胖的
首选
治疗方法
是()
答:
2、饮食治疗:推荐采用低热量、高蛋白、高纤维、低脂肪的饮食方案
。减少高糖、高脂肪食物的摄入,增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的摄入量,控制饮食总热量,避免过量进食。
肥胖
人控制
饮食的方法
是什么?
答:
肥胖人减肥主要包括三个方面:运动法;饮食疗法;药物疗法。
饮食疗法很重要的一条是避免油腻食物。
;减少脂肪摄入而又不感到饥饿的有效方法是加食水果、蔬菜及粗粮。同时也可降低心血管病和癌症的发病率。肥胖人多数食欲较好 ...
肥胖
人应该怎么控制
饮食
?
答:
饮食疗法很重要的一条是避免油腻食物
。减少脂肪摄入而又不感到饥饿的有效方法是加食水果、蔬菜及粗粮。同时也可降低心血管病和癌症的可能。肥胖人多数食欲较好,要节食相对较难。采用下述方法可使人自然降低食欲,取得好的效果。(1)
饭前30~40分钟先进食一定量的水果或饮1~2杯果汁
,这样进餐时可减少热量...
肥胖
患者
的饮食治疗
原则是什么?
答:
为减少油脂的摄入,应选择适宜的烹调方法。
如清蒸、凉拌、煮、炖、氽、卤等,避免油炸、油煎、爆炒及用油多的烹调法,以减少脂肪的摄入量
。8.
养成良好的饮食习惯
养成良好的饮食习惯是防止肥胖的有效措施之一。日常饮食中应注意以下几点:(1)
一日三餐,定时定量
。早餐一定要吃,并且要吃好,进食两餐...
肥胖
者
的饮食治疗
答:
进食要细嚼慢咽
,使食物与唾液充分混合;对食欲亢进易饥饿者,预防过量食用主食的办法是先进低热能的菜肴如菜汤、蔬菜等;饮食治疗必须持之以恒。营养原则 肥胖症患者的营养原则见表3。肥胖症食疗、药茶验方 冬瓜汤:冬瓜300克加水750毫升煮汤,经常饮用。赤小豆汤:赤小豆30克,连翘心10克,加水500...
肥胖
人应该注意
的饮食
是什么?
答:
目前有减食疗法,即低能量
饮食
;半饥饿疗法,即超低能量饮食;还有断食和绝食疗法。根据不同个体和病情,可以设计阶段性能量限制。膳食能量必须低于人体的消耗能量,即低能膳。成年
肥胖
者,每日以负能605~1046千焦来制定每日三餐的供能量,每月稳步减肥0.5~1.0千克;对于中年以上的肥胖者,每日负能2309...
肥胖症饮食
疗法的要点是什么?
答:
低盐膳食。减肥期间每日食盐摄入量可保持在1~2克,体重降至正常后可给盐每日3~5克,有利于减少水潴留,使体重下降,且对防治
肥胖
并发症有利。坚持合理
的饮食
制度,少量多餐、避免晚餐过于丰盛,均对减肥有利。控制饮酒。因为酒精发热量较高,每克酒精可产热294千焦(7千卡)热能。
肥胖症饮食治疗
的原则有哪些?
答:
肥胖症
的
饮食治疗
中,既要保证均衡饮食中各种营养素的摄入,又要维持能量代谢的负平衡状态。所以,肥胖症的饮食治疗应采用低热量均衡膳食。由于糖类是每天的主食和体能的主要来源,而脂肪是产热最多也最容易使人长
胖的
食物,故节食最重要的是减少每天油脂和糖类的摄取量。饮食控制的具体
方法
包括控制能量摄入...
控制小儿
肥胖饮食的
正确
方法
答:
1、减少总热能的摄入。这是防治肥胖的关键,应根据肥胖程度来决定。轻度肥胖少减一些,中度的多减一些。要逐步递减,不能操之过急。当体重慢慢地减轻,达到了超过标准体重10%后,即不必要再严格限制。 2、饮食要有规律。定时进食,不要乱吃零食。吃饭速度不可快,
要细嚼慢咽
。饮食要控制,但应兼顾...
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