单纯性肥胖的首选治疗方法是()

Question

如题所述

Answer 1

请问你想问的是“单纯性肥胖的首选治疗方法是什么”这个问题吗啊？该方法是运动疗法、饮食治疗。
1、运动疗法：制定个性化的运动计划，包括有氧运动如快走、跑步、游泳、骑自行车和无氧运动如力量训练。
2、饮食治疗：推荐采用低热量、高蛋白、高纤维、低脂肪的饮食方案。减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的摄入量，控制饮食总热量，避免过量进食。