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练蹲起可以瘦腿吗
做蹲起瘦腿
么?长肌肉么
答:
你好做蹲起是会增加身体的大腿部力量的
指导意见:建议你同时也会增加肌肉的建议你女性最好是跑步
蹲起可以瘦腿吗
?
答:
不可以
,我小时候被爸爸逼着练蹲起.结果现在腿粗的很,人家都以为我运动员..汗.假如你不怕腿粗的话...都说穿高跟鞋很瘦腿的啦 (我是男生)
做蹲起
和高抬腿有助于
瘦腿吗
?有副作用什么的吗
答:
可以的
主要是坚持不在一天做的多少而在于你能坚持做多少天刚开始可以是5分10分然后可以每天增加一点点如果是肌肉型体质可以做完后按摩大小腿多泡脚会瘦下来的~
做蹲起能瘦腿吗
?
答:
能吧
,但你得坚持。或者做下蹲-站起动作,连续做,坚持做,这个效果比较好。如果下蹲动作感觉太累可以跑步,也能瘦腿,但无论什么运动,贵在坚持,望采纳。
腿粗怎么办。。
蹲起能瘦腿吗
?我听说蹲起是长肌肉。。
答:
蹲起不能瘦腿
,蹲起是练肌肉力量的。瘦腿必须做有氧运动。
做蹲起瘦腿吗
答:
不会
瘦腿
,只会损伤膝盖。自己细心些,仔细看谁腿瘦,一般只要不是营养不良的瘦,芭蕾、长跑女选手腿都瘦,自己看电视。因为两者原理一样,有氧运动、时间长。最好要记住,最好的运动对于你就是长跑,不要疯狂跑,匀速,但是必须保持25分钟,时间不够就走。但是建议买好些的跑鞋,否则容易伤膝盖。
蹲起瘦腿吗
答:
瘦的,要配合各种饮食习惯的改变
做
[
蹲起
]是
瘦腿
还是粗腿?
答:
瘦腿
。
蹲起可以
消耗体内的脂肪,是瘦腿的好方法。
做蹲起
技巧:1、立时,双脚的距离与肩同宽,双手可以与肩同高向前伸直,可以双手轻握手臂弯曲,也可以双手轻轻向后抱头且手臂打开。2、下蹲时,膝盖的前部不要超过脚尖,腿部基本呈90度角。3、深蹲要使重心尽量靠后,双脚紧贴于地面,避免脚尖翘起。
做蹲起
运动
可以瘦腿吗
答:
可以瘦腿
,但也会锻炼肌肉,建议使用以下方法:瘦腿瑜伽 动作1:卧姿,双腿并拢,双手扶住双腿慢慢向上抬起,直到与身体的上半部分垂直,吸气,收腹 ,身体重心微微后倾,保持几秒钟。呼气,慢慢回复到初始状态。重复15次。动作2:坐姿,右腿蜷曲,左腿伸向身体后侧,双手在头顶扣住,吸气,收腹、挺胸,...
做
萝卜蹲(也就是
蹲起
)
可以瘦大腿
么?
答:
从侧面看很宽 很有美感 而缺乏锻炼的人的大腿从正面看却很宽 侧面看很窄 显得臃肿 当然 那些健美狂人是变态练法所以大腿的肌肉显得很夸张 也显得很粗很壮
瘦腿
首选长跑 有毅力最好每天坚持一万米 如果不行就4000 下午2000 傍晚2000很见效 如果这个也难坚持那就
做
平卧抬腿
练习
或者空中脚踏车 这些...
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