做蹲起瘦腿吗

Question

有人说做完以后做柔韧的动作，怎么做

Answer 1

不会瘦腿，只会损伤膝盖。自己细心些，仔细看谁腿瘦，一般只要不是营养不良的瘦，芭蕾、长跑女选手腿都瘦，自己看电视。因为两者原理一样，有氧运动、时间长。最好要记住，最好的运动对于你就是长跑，不要疯狂跑，匀速，但是必须保持25分钟，时间不够就走。但是建议买好些的跑鞋，否则容易伤膝盖。

Answer 2

做一些运动肯定对身体有好处的，坚持吧。