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素炒茄子热量
茄子
的
热量
是多少?
答:
100克/30卡左右
。茄子也是一种热量,比较低的蔬菜,
100克茄子含有的热量大概在30卡左右
,茄子属于一种寒凉性的食物,有清热解毒,活血止痛的作用,夏天适当的吃一些茄子,有防暑解暑的作用,茄子中含有丰富的维生素E和膳食纤维,可以促进肠胃的蠕动,预防便秘,延缓衰老,美容养颜,含有多种矿物质,可以补钙...
茄子
的
热量
?
答:
23千卡/100克
,茄子的热量是很低的,其中碳水化合物4.9克、蛋白质1.1克、脂肪0.2克。上述营养成分含量是生茄子的数据。做菜的方式会提前或降低食材的热量!煮或蒸这样的方式通常降低热量;油炸、油炒、与脂肪多的肉类合用等方式全提高甚至大幅增加热量。
茄子
的营养价值
答:
茄子性凉味甘,可食用的部分为93%,
每100克茄子中热量为88千焦
,水分93.4克,蛋白质1.1克,脂肪0.2克,膳食纤维1.3克,碳水化合物3.6毫克,还含有胡萝卜素维生素B,维生素C,维生素E,维生素P,钾,钙,钠,镁,铁等矿物质。茄子的吃法比较多,比如可以蒸着吃,也可炒着吃,既可以凉拌也可直...
茄子
制品
卡路里
一览表
答:
茄子制品热量对比
单位:100克/大卡 紫皮圆茄子:19大卡 白皮茄子:21大卡 紫皮长茄子:23大卡 绿皮茄子:28大卡 凉拌茄子:45大卡
麻酱拌茄子:52大卡 红烧茄子:61大卡 茄汁茄子:51大卡 蒜泥蒸茄子:61大卡 青椒茄子:69大卡 豆角炒茄子:73大卡 茄子烧牛肉:69大卡 酱茄子拌面:76大卡 三鲜茄子:...
炒茄子
的营养价值
答:
每100克含有蛋白质2.3克,脂肪0.1克,碳水化合物3.1克,钙22毫克,磷31毫克,铁0.4毫克,胡萝卜素0.04毫克,硫胺素0.03毫克,核黄素0.04毫克,尼克酸0.5毫克,抗坏血酸3毫克。此外,
茄子
含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老...
炒茄子
的
热量
答:
它的
热量
并不高,每100克红烧茄子中只含有60大卡左右的热量,这种热量主要来自于油炸。一、准备食材
烧茄子
要选择肉多的大茄子,才会有软糯浓郁的口感。准备一点猪肉末可以增加肉香味,它的酱汁浓郁,口感鲜鲜。配料需要黄豆酱、辣椒、蒜头等。不需要复杂的食材和做工就能够做出一道美味的红烧茄子。二、...
茄子
怎么
炒
比较好
视频时间 02:36
经常吃
茄子
可以减肥吗?
答:
茄子
本身
热量
很低100克只有21大卡,GI值也是属于低GI值的食物,食用之后不会引起多大的血糖反应,在胃肠中停留时间长,吸收率低,茄子也是属于的膳食纤维较高食物,可以有效的使人产生饱腹感,起到抑制食欲的作用。茄子的营养也十分丰富含有:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养...
越吃越胖的10种蔬菜是什么?
答:
茄子
营养全面,
热量
为23千卡,脂肪0.2克,碳水化合物4.9克,膳食纤维1.3克,照理是不会发胖,反而是帮助减肥是蔬菜,那为什么归到“长肉蔬菜”中呢?这是因为茄子内部的结构如同海绵体,果肉气泡多,水分少,水分蒸发后就会形成孔洞,油份和调料于是便会填充进去,因此不知不觉
炒菜
过程中就放了大量...
吃
茄子
对人身体的益处有哪些?
答:
茄子
低脂低热,100g茄子仅含21大卡
热量
,0.2g脂肪,不过茄子的膳食纤维相当丰富,100g茄子含1.3g膳食纤维,特别是茄子的紫皮中膳食纤维更丰富,适当食用茄子也能提高饱腹感、预防便秘。 茄子低脂低热,100g茄子仅含21大卡热量,0.2g脂肪,不过茄子的膳食纤维相当丰富,100g茄子含1.3g膳食纤维,特别是茄子的紫皮中膳食纤维更...
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