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素炒茄子热量
各种食物
热量
答:
食品名称
热量
(大卡)/可食部分(克)核桃 627大卡/43 解释:1、每100克核桃的中可食用的部分为43克(其余为核桃皮等不可食 部分),这672大卡是指100核桃肉的热量。(1卡等于4.2焦耳)五谷类如考贝本站内容,请标明摘自雅蔻营养减肥网 GO TOP 食品名称 热量(大卡)/ 可食部分(克)油炸土豆片 黑...
吃
茄子
的作用
答:
茄子最大的优点是质软而松,易于吸收鸡、鱼、蟹、肉的鲜气,故可以与名荤腥之物配合烹制。茄子肉质鲜嫩、味美可口,吃法也多种多样。茄子入馔可荤可素,可妙可拌亦可炸、氽、蒸、煮食用,下面介绍茄子的几种美食法。
烧茄子
:将茄子切片、用油煸炒,加入汤料、酱调味。炸茄子:把茄子切成双片但不...
茄子
、南瓜、空心菜、芹菜、苦瓜、蛋各有什么营养
答:
每100克
茄子
含水分95克,蛋白质1.2克,脂肪0.4克,碳水化合物2.2克,粗纤维0.6毫克,钙23毫克,钙23毫克,磷26毫克,铁0.5毫克,胡萝卜素0.11毫克,维生素B10.05毫克,维生素B20.01毫克,尼克酸0.5毫克,维生素C17毫克,可供
热量
17千卡。特别是茄子富含维生素P,其含量最多的部位是紫色表皮...
各种食物的
热量
?
答:
米粉汤 一碗 185卡 炒米粉 一碗 275卡 广东粥 400卡 皮蛋瘦肉粥1碗 367卡 鱼肉饭团1个 205卡 凉粉(带调料)100克 50卡 腐竹皮100克 489卡 腐竹100克 489卡 豆腐皮100克 409卡 桂林腐乳100克 204卡 豆腐丝100克 201卡 薰干100克 153卡 酱豆腐100克 151卡 香干100克 147卡 豆腐干100克 ...
茄子
的作用和功效
答:
茄子
的作用和功效3 一、茄子的营养成分 每一100克茄子所含的营养物质:
热量
(千卡)23,蛋白质(克)1.1,脂肪(克)0.2,碳水化合物(克)4.9,膳食纤维(克)1.3,维生素A(微克)8,胡萝卜素(微克)50,维生素B1(毫克)0.02,维生素B2(毫克)0.04,烟酸(毫克)0.6,维生素C(毫克)5,维生素E(...
闷
炒茄子
的做法
答:
2.在切好的
茄子
上放一勺食盐,再加入少量清水,然后翻匀,这样即防止茄子氧化变黑,还使茄子更容易入味。西红柿一个,去蒂切块,西红柿和茄子搭配在一起,茄子不容易变黑。大蒜拍扁,大葱切丁,放一起备用,小葱一根,切成葱末备用。3.下面我们先把茄子炸制一下,锅内烧油,倒入植物油,在等待油温...
常见的食物
热量
表
答:
食物
热量
表,是根据单位数量(如100克)的食物中所含的能量,绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。不同的食物有产生不同的能量。热量的作用 1、热量来自于 碳水化合物,脂肪,蛋白质 2、碳水化合物产生热能 = 4 千卡/克 3、蛋白质产生热量 = 4 千卡/克 4、脂肪产生热量 = 9 千卡/克热量的单位...
吃过油的
茄子
会发胖吗?
答:
会的。在烧或
炒茄子
时,很容易吸油,造成过多的油脂摄入。茄子是一种营养价值很高的蔬菜。其中脂肪和
热量
极低,每100克紫色长茄子只含脂肪0.1克,热量还不到苹果的一半。其中含蛋白质1克,碳水化合物3.5~4克,膳食纤维1.2~1.9克,抗坏血酸5~7毫克,在蔬菜当中算是平均水平。此外,其中还有...
高营养低
热量
的食物有哪些
答:
如果想少摄取热量而又吃得健康,烹煮蔬菜时最好用水煮或氽烫的方法,注意加热时间不宜太久,以免破坏蔬菜里的维生素。尽量少用油热炒或勾芡的方式调理蔬菜,避免摄取过多的油脂。举例来说,烫茄子一百克热量约二十五卡,换成同样份量的炸
茄子热量
立刻升高为二百卡;香菇零热量,做成炸香菇一朵就有二十五卡...
低
热量
的食物有哪些
答:
热量:17 大卡(100克可食部分)大白菜中膳食纤维和维生素A含量高,阳光刺眼的夏季多吃新鲜的大白菜,对护眼、养颜有益。不过,不要吃储存太久、营养素损失过多的大白菜。另外,消化性溃疡者也不宜生食大白菜,以免粗纤维的剐蹭刺激胃肠道创面。12.
茄子 热量
:21 大卡(100克可食部分)茄子所含硒较其他...
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