每天站着上十几个小时的班,一个多月了,现在膝盖一阵阵的痛是什么原因...答:生活护理:膝关节疼痛可以采用适当的体能锻炼减轻缓解:1,坚持每天散步,走多远可根据自己的情况确定,体质好可以走3-5公里,体质一般的可酌情减量.2,坚持做屈蹲站立动作,每天早晚各一次,每次根据自己的体力座30-100次,开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背,桌子边,循序渐进,由少到多,由有扶手...
累了膝盖疼怎么办?答:膝盖疼可能是劳累及疲劳而引起的,也可能是软组织损伤引起的,所以平时要休息,避免剧烈运动,热敷能促进恢复,也可以到医院理疗科就诊,进行物理治疗。今天我给大家讲几个妙法:一、是减轻体重,体重是膝盖问题的主要原因,你每超过一磅,你的膝盖部位就承受六倍的重量。二、用止痛乳液搓揉膝盖,有些冬青树乳液能...