站久了膝盖疼怎么办

如题所述

对付膝盖疼痛的办法 1.减轻体重,体重是膝盖问题的主因,你每超重一磅,你的膝盖部位就得承受6倍的重量。 2.用止痛乳液搓揉膝盖。 3.在医生指导下使用止痛药。 4.配合软黑康大黑膏用运动锻炼膝盖,即使膝盖疼痛,也需做适量的运动,肌肉愈强壮,关节愈有力
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第1个回答  2020-12-01
长时间保持站立姿态会导致膝盖疼痛的症状,很有可能是膝关节脂肪垫炎造成的。脂肪垫在膝关节中间靠前的位置,将膝盖伸直的时候脂肪垫会受到胫骨和股骨的挤压,一旦这个位置出现损伤,很容易就会出现长时间站立之后的疼痛症状。针对这种慢性损伤性疾病,首先需要采取手法按摩治疗,在仰卧平躺的时候将膝关节弯曲90度,先使用穴位点压法,选择梁丘穴、血海穴、犊鼻穴、阳陵泉穴、足三里穴等有明显治疗效果的穴位进行点压、按揉,每个穴位可以按揉1分钟以上。再将膝盖伸直,先用滚动法将膝盖周围软组织放松,再用手掌根部做推法或者揉法,力度由轻到重,让局部感觉到酸胀最好。口服消瘀散,外用消瘀止痛膏。可以在局部应用封闭治疗,经过1个月左右的治疗,症状就会有明显的缓解。
第2个回答  2020-12-23

每天站腿3分钟,打开经络堵塞,改善膝盖疼,还能锻炼腿部

第3个回答  2019-05-05
能膝盖软骨磨损较严重晚上用冰敷缓解疼痛长期样好去医院拍片子试穿护膝
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