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打羽毛球和跑步哪个减肥效果好
请问女生
减肥
是
跑步
较好还是
打羽毛球
?
答:
慢跑是减肥的好方法,打羽毛球一定程度既可减肥也利于长高
,只是减肥的效果不如慢跑
慢跑和打羽毛球哪个更减肥
答:
慢跑和羽毛球都是很不错的减肥运动
。二者都是非常不错的运动项目,羽毛球要求锻炼者在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍,这对增强上肢、下肢、核心力量很有帮助。慢跑对于预防肌肉萎缩、强化心血管功能有着不错的效果。所以你可以选择对你有帮助的项目进行。
跑步与羽毛球
运动相比的减肥
减脂效果
怎样?
答:
你自己分析的还是很靠谱的,
羽毛球
如果每天都打是不现实的,而且单据打下来确实时间较短,且在打球过程中的跑动并不持续,也不会像专业选手一样频繁扣杀,所以达不到持续消耗热量的,
减脂效果
要差些。除非你持续打球60分钟。
跑步
确实可以持续进行的,所以建议坚持跑步中间配以羽毛球活动,这样
更好更
有...
我要
减肥打羽毛球和慢跑哪个效果好
答:
如果是效果的话,慢跑比打羽毛球好多了
,但是慢跑有些人会觉得很乏味、无聊,而且减肥重在坚持,所以个人推荐打羽毛球(比较有趣),容易长时间坚持下去:如果你有信心坚持下去的话,就选慢跑吧
是
跑步减肥
还是
打羽毛球减肥
?
答:
跑步效果更好一些
。打羽毛球和跑步都属于有氧运动的一种。而打羽毛球既属于有氧运动又属于室内运动,相对来说没有跑步燃烧效果好一些。因为燃烧脂肪大部分都是通过呼吸排泄出去的,所以,跑步能起到促进排泄脂肪和代谢脂肪的辅助作用。一,除了运动以外,饮食也要均衡搭配。1,保持规律饮食。规律的饮食有...
打羽毛球
,
跑步
,跳绳,
哪个
运动
减肥更好
?
答:
看你喜欢哪种运动类型,
打羽毛球和
跳绳比较剧烈,运动强度比
跑步
大,但是羽毛球手臂会粗,我是跳绳比较明显,跑步可以锻炼全身,需要时间坚持下来
效果
最好,采纳我的答案吧!
慢跑和打羽毛球哪个更减肥
?慢跑和打羽毛球哪个消耗大?
答:
慢跑或
打羽毛球更
利于
减肥慢跑
和羽毛球都是很好的减肥运动。两者都是非常好的运动。 羽毛球运动要求锻炼者在球场上不断地移动、跳跃、转身和摆动,这对加强上肢、下肢和核心力量非常有帮助。慢跑或
打羽毛球哪个
消耗更多 慢跑消耗更多。慢跑每分钟消耗10-13大卡,打羽毛球每分钟可以消耗7-9大卡,所以慢跑...
打羽毛球和跑步减肥哪个好
答:
羽毛球
,
跑步
的话小腿肌肉跑着跑着就出来了,而且羽毛球对肩周炎都有好处,打一场舒爽。
请问在同样的时间,
羽毛球跟慢跑哪个
运动量更大啊??更利于
减肥
啊?怎样减 ...
答:
慢跑
。慢跑的时候你全身的肌肉都在做运动了。比如说你跑了10分钟步,跟打了10分钟
羽毛球
,肯定是
跑步
觉得更累一点。
早上
跑步减肥
和
打羽毛球减肥
那个
效果好
?多少分钟才好呢?
答:
什么运动都是可以减少脂肪的只要你坚持理想的身材就是你的咯当然有氧运动有助脂肪燃烧 但在30分钟后才燃脂 所以
慢跑
是最好的方法 越慢越好 因为慢了才时间长 要慢慢慢慢的跑 然后跑60分钟 前30分钟不燃脂 后30分钟 每分钟都在燃烧脂肪!!!希望对你有帮助 ...
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